Сын недавно пришёл и решительно заявил: «Мама, у тех, кто ест мясо, скоро вырастут клыки как у волков».
Я сделала вдох и выдох и начала с ним разговаривать. Дня три ушло на то, чтобы показать ему людей, которые едят мясо и что клыков у них нет. «Вырастут!» - уверенно твердил ребёнок. Потом мы с ним разбирали, что если бы это было так, то на улице людей с клыками было бы достаточно. В итоге еле договорились на том, что есть мясо нормально и не есть тоже нормально. Каждый волен выбирать то, что подходит ему. Вроде бы миф развеялся, хоть я до сих пор не уверена, мальчик согласился или сделал вид, что согласился.
Так приходило детство каждого из нас. Люди вокруг что-то говорили, а мы принимали это за истину в последней инстанции. Если никто не обращал на это внимание, эта истина фиксировалась и определяла наше отношение к тому или иному явлению в дальнейшем. А какие-то истины формировали тот жизненный сценарий, который мы в итоге имеем.
Какие-то убеждения не сильно влияют на жизнь, а вот какие-то явно мешают.
Вот топ-10 убеждений, которые часто встречались в моей практике:
1. Конфликт - это конец отношений.
2. В жизни возможна или семья, или самореализация. И то, и другое несовместимы.
3. Мой отец - это абсолютное зло, а мама святая (иногда наоборот, но этот вариант чаще).
4. Нужно со всем справляться самостоятельно. Поддержки просят слабаки.
5. К психологу ходят только больные люди, а я здоровый, поэтому не пойду.
6. Я могу справиться со всем. Главное, научиться контролировать свои эмоции.
7. Жизнь заканчивается с рождением детей/ Жизнь не имеет смысла без детей.
8. Если я буду довольным, то я деградирую.
9. Надо всегда выполнять просьбы окружающих, иначе останешься один.
10. Если все согласны, значит, то, что говорится - это правда.
И это лишь малая часть того, что люди могут считать реальностью. На самом деле, это лишь одна сторона медали, а другая может остаться так и не освоенной, если не начать работать с этим.
Разные варианты поведений, реакций и сценариев дают нам ощущение окейности себя и других. Жизнь в контексте «я - ок, ты - ок, мир - ок» гораздо более насыщенная и расслабленная, чем в контексте борьбы за единственно правильный вариант.
Что станет для вас возможным, если внутренняя борьба прекратится?
А что если бывает по-разному?
Какие ваши убеждения недавно пошатнулись?
Какое своё убеждение вы могли бы проверить сегодня?
И ради чего вы могли бы это сделать?
Хорошего вечера всем!
#агниясолтан
#agniyasoltan
#психологияонлайн
#психологиянасалфетке
#психологияотношений