И я сейчас не о том, что вы зацикливаетесь на похудении, а не на процессе.
Процесс сжигания жира и создание желаемого силуэта, состоит не из одной фазы, а как минимум из трёх!
Первая - понять свой баланс энергии (проще - сколько надо слопать конфет, чтобы вес стоял) и выявить адекватный дефицит.
⠀
Эта фаза настолько простая, что на ней не стоит заострять внимание.
В интернете, мы только и видим: жиросжигающие тренировки и разбиванием жира, волшебный огурец, съеденный в полнолуние, волшебные таблетки "Привет, белый друг", кофейные клизмы и прочее
И это лишь малая часть, я даже не вспоминал про древнюю магию ПП, которая передаётся из под складки живота от поколения к поколению
Вторая фаза - это выстроить ежедневную дисциплину!
⠀
Здесь вообще провал у большинства, так как потусторонние силы (дети, муж, мама с пирожками, начальник, государство, подружки, коллеги) не дают её держать, пытаются вечно помешать планам. И так стараются, что прям сил не хватает отказать
Но, заострять внимание на этом не будем, перейдём к самому важному!
⠀
Третья фаза - длительность! Главная ошибка, которую вы не видите в попытке снизить вес - пытаетесь думать одним днем/неделей/месяцем, а похудение это про НЕвозврат веса, а не про его снижение
⠀
Удержать фигуру и не вернуть вес после похудения - вот что действительно важно!
Давайте честно - вы когда идете на марафон, вы ведь получаете результат? Вы легко снижаете вес, но удержать его почему-то не можете
⠀
А возврат может быть только в случае, если еда из под палки, а мотивация ниже плинтуса при виде брокколи, куры и гречки
⠀
Вы или кайфуете от того, что делаете, как меняетесь и как выглядите или каждое утро натягиваете лосины повыше, чтобы было потуже.
⠀
Снизить вес может каждый, а удержать единицы!
⠀
Будете продолжать делать "как все" - будет результат, как у всех
⠀
Может пора пробовать иное?