Помимо плотного завтрака, помощи в сборах и родительской любви, что еще можно сделать, чтобы помочь детям сосредоточиться, слушать и чувствовать себя успешными в течение дня? Ответ довольно прост: утренняя зарядка.
Каждое утро – это новый старт! Утренняя зарядка заряжает меня на весь день!! Используйте это знание!
Вот основные преимущества утренней зарядки:Если включить утреннюю зарядку в режим дня пока никак не получается, ищите варианты: пройти пешком пару остановок, погулять с собакой – даже такая активность с утра делает свое дело. Каждый знает эту формулу: физические упражнения + правильное питание = здоровое тело. Но родители заботятся не только о физическом здоровье, также важно эмоциональное состояние детей.
Хорошая новость! В дополнение к пользе упражнений для физического здоровья, зарядка — это еще один повод провести время с семьей. Это весело, придает уверенности в себе и настраивает на победы на целый день!