Сегодня я вам расскажу о минералах
Минералы
Минералы являются компонентами продуктов питания, которые участвуют во многих функциях организма. Как и витамины, они не являются источником энергии.
Кальций и магний важны для костной структуры, железо необходимо для транспортировки кислорода нашими эритроцитами.
Натрий помогает поддерживать объем жидкости за пределами клеток и помогает клеткам нормально функционировать.
Калий поддерживает объем жидкости внутри и снаружи клеток и предотвращает избыточное повышение артериального давления.