Сегодня я вам расскажу о витаминах
Витамины
Существует 13 витаминов среди которых можно выделит витамины: A, B, C, D, E, K.
Витамины не являются источником энергии (калорий), но они необходимы, т.к. помогают регулировать химические реакции в организме человека. Например, витамин С необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает структуру кровеносных сосудов, костей и связок. Фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты. Витамин D поддерживать гомеостаз кальция.
Витамины можно получить через еду, но их количество в употребляемой пищи недостаточно для человека, поэтому необходимо дополнительно принимать их в виде биологически активных добавок.