Сегодня краем уха услышала песню Григория Лепса “Я счастливый”
“Я счастливый, как никто!
Я счастливый лет уж сто!
Я счастливый – я не вру!
Так счастливым и уйду!”
Зацепилось мое внимание за слово “счастье”. Начала прокручивать это понятие в голове. А потом спросила у своих коллег “Вы счастливы?”
Большая часть ответили: “да”, но один из них ответил “нет”.
Я задала каждому вопрос, по какой причине они счастливы или не испытываю счастья.
Ответы (как и ожидалось) были очень разные.
Один сказал: “У меня есть руки и ноги, есть жена, есть ребенок, жилье и хорошая работа. Что ещё для счастья нужно?”
Второй сказал: “Я несчастлив. Не знаю почему… Чего- то не хватает…”
Затем я спросила: “А что для вас счастье”
Ответы были тоже разные.
Кто-то ответил: “Для меня счастье- это свобода. Свобода выбора и свобода действий. И самодостаточность”
Кто- то сказал: “Затрудняюсь ответить”
Кто- то ответил: “Что счастье можно измерить материальными благами: машина, квартира, стабильный доход”
Если обращаться к классикам, то они писали:
Иван Сергеевич Тургенев: “Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть”
Лев Николаевич Толстой: “Чтобы быть счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от себя”
Михаил Юрьевич Лермонтов: “Поверь мне — счастье только там, Где любят нас, где верят нам!..”
Иван Александрович Бунин: “Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать…”
На Википедии дается следующее пояснение: Сча́стье — состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации.
Как можно увидеть, для каждого счастье своё. И к сожалению, не каждый испытывает это чувство. Не чувствовать себя счастливым- чувствовать себя пустым, не завершенным и неполноценным…
Но вот возникает вопрос: “А как достичь этого состояния?”
У меня есть пару действенных советов :)
1.Не бойся отказывать
Личные границы- наше всё! И я не устану писать об этом :)
В мире слишком много неприятных, вязких и токсичных ситуаций, и людей! Смело говори “Отказываюсь/ Нет” тем вещам, которые портят тебе жизнь! Оградите себя от негатива.
2.Ставь правильные цели. И ставь их правильно!
Вот, ты поставил себе цель скинуть килограмм 10 и подкачаться к концу этого месяца… (Предположим, что у твоего друга свадьба в конце месяца)
Будем реалистами.. Такого не случится! Ты разочаруешься, расстроишься и ещё не дай Бог свалишься в депрессию…
Нужно ставить реалистичные цели! И если ставить большие цели, то их нужно дробить на мелкие.
3.Прекрати жалеть себя!
“Все вокруг виноваты! А я бедный несчастный” Искорени в себе такие мысли! Так как это просто на просто бессмысленно и деструктивно… Возьми уже ответственность за собственную жизнь в свои руки!
4.Улыбайся и больше радуйся!
Улыбайся сам себе, улыбайся окружающим! (Более подробно я об этом уже писала в одной из своих статей)
Научись радоваться мелочам: вкусный чай, красивые цвета рассвета/ заката, прикольное граффити, интересный фильм и т.д.
Умение видеть положительные вещи делает нас счастливее!
5.Больше общайся со счастливыми людьми.
Было проведено много исследований на тему счастья. И самый главный вывод, который сделали ученые то, что счастье- заразительно.
6.Занимайся спортом
Да, да… об этом, я тоже не устану писать :)
Во время тренировок выбрасывается адреналин, который сильно влияет на настроение. (снимается стресс). А ещё не нужно забывать о том, что когда ты занимаешься спортом, у тебя улучшается здоровье и конечно внешность :) А если вы довольны собой, то и мир кажется ярче!
7.Найди интересную работу
Найди то, что тебе действительно приносит удовольствие, работу от которой ты испытываешь кайф. Не будем забывать, что мы все на работе находимся большую часть своей жизни… А если работа приносит лишь разочарование и расстройства, то думаю стоит задуматься…
8.Путешествуй
Да, понимаю, сейчас для многих непростые времена, НО, если добиться целью, то всегда можно выкроить время и средства, чтобы выехать куда либо! Путь не Египет или Турция… Но мы живем в огромной стране, которая включает разные климатические зоны. Всегда можно найти что-то себе по душе и сменить обстановку :)
Думаю, что эти советы помогут вам стать по настоящему счастливым :) А на сегодня у меня всё.
Подписывайтесь на мой канал если ещё не подписаны и будьте счастливы.
А ещё, я жду вас в комментариях, мне будет очень интересно почитать о том, что для вас счастье :)
чуткая психология #психология #эмоции #психология человека #психология отношений #психологически #психолог #психологические #семья #консультация #настроение #любовь #отношения #жизнь