В одном блоге увидела интересную цифру. Оказывается, что по статистике 60% женщин не могут найти время для ухода за собой, оправдываясь тем, что накопилось много работы, не с кем оставить ребенка и делами по дому. Больше всего в этой истории меня поразило не то, что эти 60% женщин не могут найти время на себя. А то, что им приходится еще и оправдываться!
Свободного времени у семейной работающей женщины и правда до крайности мало, это в принципе самый дорогой и единственный невосполнимый ресурс. Но вот парадокс – именно этот ресурс чаще всего и обесценивают. Недавно, например, прочитала, как кто-то в сети составлял калькуляцию расходов.
Мол, если бы я заказывал готовую еду в доставке, то цены начинаются от 1000 рублей. Если бы жена покупала еду в магазине, то теоретически можно было бы уложиться в сумму около 500-700 рублей в день. Но вот она готовит на семью, покупает что-то там по акции, и получается даже дешевле. Экономия! Просто из ниоткуда возникают дополнительные 600 рублей! Как по мановению волшебной палочки! Я уж хотела было написать, что никакая это не волшебная палочка. Это супруга затратила свой временной и физический ресурс сначала на поиск товаров по акции, а потом на приготовление пищи. Но – не стала.
Примерно также обстоят дела с оценкой труда клининговой компании, нянь, репетиторов и так далее. И начальники такие бывают, для которых люди – в любую минуту заменяемый ресурс. Если оно делается – оно делается как бы само собой. Из ниоткуда. Из неиссякаемого источника, из которого поделиться не жалко, одно удовольствие. Более того, многие женщины и сами так относятся к собственным ресурсам. Легко позволяют обесценить свою работу. А на себя время и силы выделяют по остаточному принципу.
Есть такая сказка, точное название не вспомню, где сорока варила и делила кашу. Эта самая щедрая сорока там распределяет питание всем подряд, а потом грустит: всем по ложечке досталось – мне ни капли не осталось. И дело не в том, чтобы не делиться кашей. А в том, чтобы в список дел не забывать включать и себя – на себя тоже нужно время!
Я, кстати, очень радуюсь тем достижениям цивилизации, которые позволяют экономить время на рутинных процессах. Доставка продуктов, готовая еда, бытовые приборы, такси… А еще онлайн-платформы, которые позволяют заниматься фитнесом не выходя из дома, если жизнь кипит, а свободного времени совсем немного.
Я уже рассказывала о фитнес-платформе fitstars. Здесь собрано огромное количество материалов, чтобы поддерживать себя в форме. Быть здоровым, гибким, стройным и довольным собой. На платформе можно найти более 1500 тренировок, более ста программ, выстроенных под самые разные фитнес-цели, и 21 курс, включающий себя материалы по правильному питанию, дыхательным практикам, позволяющим контролировать эмоциональное состояние, укреплению мышц тазового дна (очень важно для женщин), для красоты и счастья, для подготовки к родам… Словом, тут есть все и на все случаи жизни.
На данный момент мои фавориты – короткие тренировки для быстрого сжигания калорий. Их можно встраивать в свой рабочий график, если работаешь из дома. Времени уходит не так много, зато эффект от них довольно быстрый, плюс профилактика гиподинамии. Еще мне нравятся простые комплексы типа йоги для начинающих – это что-то типа производственной гимнастики при сидячем образе жизни. И плюс ко всему – это настоящее удовольствие, если втянуться.
Зарядки, начальные этапы похудения, йога, растяжка, силовые, программы на определенные части тела… На fitstars каждый может найти что-то полезное. Найти свою программу или разнообразить уже имеющиеся тренировки, как в зале, так и дома.
Если кого-то заинтересовала возможность заниматься собой, не тратя на это много времени, используйте скидки до 70% по промокоду * Morena * Узнать подробнее об условиях можно ЗДЕСЬ
Кстати, вам хватает времени на то, чтобы заниматься собой? Если нет, то что именно вам мешает?