Полезные привычки, которые помогут сохранить упругость и молодость кожи

Чем старше мы становимся, тем больше страдает тонус кожи и контуры лица. Пропадает эластичность, появляется дряблость. Некоторые негативные факторы могут ускорить этот процесс, поэтому ни в коем случае не стоит пускать ситуацию на самотек. Поэтому нужно добавить в свою бьюти-рутину несколько полезных привычек, которые точно порадуют ваш организм. Об этих простых правилах нам рассказала Людмила Федорова — косметолог-дерматолог, ведущий специалист высшей категории клиники пластической хирургии GRANDMED.

Упругость кожи может снижаться по разным причинам на протяжении всей жизни:

• несбалансированное питание, избыток жиров и быстрых углеводов;
• дефицит микро- и макроэлементов;
• хронические заболевания внутренних органов;
• чрезмерное влияние ультрафиолета;
• изменение гормонального фона;
• недостаточное потребление жидкости;
• стресс и бессонница;
• неправильный уход за кожей и использование некачественной косметики;
• недостаток физической активности.

Как продлить эластичность и упругость кожи

Прежде всего необходимо соблюдать питьевой режим. Кожа состоит из воды на 80%, ей требуется постоянное увлажнение. Также важно выбирать косметические средства в соответствии с возрастом и типом кожи. Правильно подобранные средства — залог упругой, сияющей и молодой кожи. Чем грамотней будет уход, тем позже кожа начнет утрачивать свою эластичность. Чтобы выбрать правильные продукты, стоит записаться на консультацию к косметологу.

Также в определенном возрасте может потребоваться помощь профессиональных процедур:

• химические пилинги;
• массажи лица;
• биоревитализация и ревитализация кожи лица;
• нитевой лифтинг;
• аппаратная косметология (RF-лифтинг, лазерное омоложение, УЗ-СМАС лифтинг).

Полезные привычки для повышения эластичности и упругости кожи:

• соблюдать водный баланс, чтобы кожа не страдала от обезвоживания;
• следовать рациону питания, который будет полезен для всего организма. Важно потреблять продукты, в которых много антиоксидантов: витамина D, каротина, ненасыщенных жирных кислот; легкоусвояемых белков;
• сохранять физическую активность (прогулки, пробежки, занятия спортом);
• защищать кожу от ультрафиолета, использовать крема с SPF 30-50;
• соблюдать грамотный уход, использовать качественную косметику, подходящую под ваш тип кожи.

Читайте также:

• 7 сывороток с витамином С, которые гарантируют вам сияющую и гладкую кожу
• 6 средств Ahava, которые должны поселиться в вашей косметичке
• Что вам нужно знать о мужском косметическом бренде NARCYSS