Если за окном мороз, вам обязательно нужна практика йоги🧘🏻♀️
И сейчас я расскажу вам почему:
Первая причина
Регулярная практика укрепляет иммунитет, а значит вы снижаете вероятность заболеть в холодное время года. Этот факт основан на исследованиях и имеет доказательную базу.
Вторая причина
Йога активизирует и разгоняет метаболизм (обмен веществ), а значит вы не наберете лишние килограммы зимой. Более того, разогревая тело в практике, вы улучшаете терморегуляцию, а значит будете меньше мерзнуть.
Третья причина
Йога в холодное время года компенсирует отсутствие солнца и помогает вам активировать серотонин ( гормон счастья) Чувствовать внутреннюю радость вполне реально даже в самые холодные и мрачные дни, если вы регулярно практикуете йоги.
А еще зимой идеально практиковать йогу со мной не выходя из дома🙃
В моём клубе мы практикуем 5 раз в неделю, и у нас очень теплая атмосфера, несмотря на то, что нас уже почти 300 человек.
Сегодня была мягкая йога с визуализацией. Это особая практика для изменения внутреннего состояния и мягкого вытяжения всего тела.
Сейчас возможность попробовать практику по мелу есть в каждой из вас, так как стоимость пробной недели в йога-клуб всего 290 р, но совсем скоро стоимость пробной недели вырастет, поэтому вам важно успеть😘
Всех Обнимаю и жду Вас в своём клубе ❤️
Мой ТГ
#Йогадома #йогаонлайн #Ойогеинетолько #йогазимой