- Мне стыдно признаваться, но я не сделала задание.
Это я услышала на консультации от Светланы. Ранее я предложила ей составить список своих достижений.
Задание простое, но не для Светланы. Когда она размышляла о своих достижениях, её посещало чувство стыда.
Кажется, рядом с достижениями должно быть чувство гордости. Но у Светланы, да и у многих других моих клиентов, этого чувства не обнаруживалось.
Вместо этого был стыд и внутренний голосок, который говорил:
Хвастаешься? Хвастаются только эгоисты! Хороший человек не должен хвастаться.
А хвастовством Светлана называла такие достижения как:
- Получила повышение по карьере благодаря своему упорству;
- Купила на заработанные своим трудом деньги машину;
- Закончила музыкальную школу.
Для неё любое хорошее слово о себе - это хвастовство. И даже свои хорошие качества Светлана не могла назвать без чувства стыда.
На запрос, что такое хвастовство, Гугл нам сообщает:
Хвастовство́ - неумеренное восхваление своих достоинств, часто мнимых, преувеличенных.
И это совсем не вяжется с тем, что говорит Светлана. Достоинства её были вполне реальные, и она совсем их не восхваляла, а просто перечисляла факты. В чем же дело? Про что её стыд?
На этот вопрос она отвечает, что стыд ей говорит о том, что люди посчитают её эгоисткой, раз она говорит о себе.
Когда говорят "люди подумают", это, как правило, не о всех людях. А о каком-то конкретном человеке. Очень важном.
Для Светланы это мама. Она никогда не хвалила её за успехи, называла эгоисткой, когда Света хотела похвалы.
Хороший человек о себе молчит.
Под таким девизом прошло детство Светы. И точно также идёт и её дальнейшая жизнь.
Если она будет рассказывать о себе хорошее, то её осудят. Назовут эгоисткой, посчитают высокомерной. Риск, конечно, небольшой, но и правда могут встретиться такие люди.
И таким способом она получит одобрение от людей.
Но что она потеряет, если будет продолжать стыдиться своих достижений? Например, свое самоуважение. Не присваивая себе достижения, Светлана их не считает своими. Значит их нет. А значит она ничего не умеет, ничего не достойна, и она просто ноль.
Вот так Света относится к себе сейчас. Она потеряла мотивацию делать что-то дальше, и с этим пришла к психологу. Её низкая самооценка влияла на всю её жизнь. Теряла она гораздо больше, чем приобретала.
Если вы также как и Света теряете жизнь из-за низкой самооценки, то приглашаю вас на консультацию. Мы вместе найдём корень проблемы, и вы научитесь относиться к себе иначе.
Хотите сами работать над собой? Предлагаю бесплатный гайд "7 шагов к уверенности в себе". В нем описана схема, что нужно проработать, чтобы быть увереннее. Напишите мне в WhatsApp слово "Гайд", и я отправлю его вам.
Говорите ли вы о себе хорошо?
Как можете похвалить себя прямо сейчас?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru