Сегодня поделюсь одним из моих любимых упражнений, которое позволит научиться спокойно реагировать на неожиданное событие (как в семье так и на работе), чтобы потом не было чувства сожаления об очень резкой реакции👌🏻
«Как здорово!»
Заключается он в том, чтобы каждая ваша реакция на неожиданное событие (плохое или хорошее) начиналась с фразы «Как здорово!». И не важно, что дела «не фонтан», начальник сказал срочно сделать отчёт; муж обьявил, что не поедет на день рождения к вашей маме или ребёнок принёс двойку из школы.
Возможно, что окружение будет слегка удивлено таким ответом. Но такая реакция даже сыграет вам на руку — мозг в панике начнет придумывать, почему же это здорово. Можно еще усилить действие метода — сразу говорить: «Это же так здорово, потому что...» И тут ваш мозг вас спасет!
Как вам упражнение?
Будете пробовать?👇🏻
