Психотерапевт рассказала, почему опасно самостоятельно лечить душевные травмы с помощью интернета

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) – востребованная техника в психотерапии. Многие даже уверены, что ее можно применять самостоятельно, без контроля специалистов. Но врачи предостерегают от этого.

Метод ДПДГ использует движения глаз, рук и ног, с их помощью можно добиться эффекта расслабления, снять сильный стресс, уменьшить негативное воздействие травмирующих воспоминаний.

«Но не стоит думать, что с помощью видеоинструкции в интернете вы сможете добиться того же результата, как на приеме у врача. Ведь без необходимых знаний и опыта вы просто пропустите другие важные факторы», – объясняет психотерапевт Александра Сакун.

К тому же технику нужно «закрывать», а помочь в этом может лишь специалист. Конечно, если у вас приступ паники из-за ответственного выступления на работе и нужно быстро успокоиться, то подобная техника может прийти на помощь. Но при серьезных нарушениях ДПДГ в руках обывателей может принести настоящий вред.

«Терапевт может создать безопасные условия для работы с душевными травмами. А пациент, пытаясь себя лечить, остается с ними один на один, что вызывает сильнейший стресс и переживания», – заключила врач.

Ранее психолог назвала привычки, указывающие на серьезные проблемы с самооценкой.