Надеюсь, никому не надо объяснять о необходимости выпивать суточную норму воды?Обезвоживание приводит к нарушению фильтрации крови. А это жизненно-важный процесс, который происходит в нашем организме ежесекундно. Подробнее об этом читайте по ссылке
Поговорим о том, какую воду пить, когда и сколько💧
✅Сколько пить?
💧Вес до 60 кг - 2 литра.
💧60-80 кг- 2,5 л.
💧80-100- 3 л.
💧Более 100 - 3,5 л.
✅Как пить?
💧за 5 минут ДО приема пищи - стакан воды обязательно. Это связано с ферментом пепсином - без стакана воды он просто не сработает и не начнёт пищеварение. Вода «не стоит» в желудке , она мгновенно попадает в тонкий кишечник и там всасывается. Остальный объем воды равномерно распределяем в течение дня.
✅Какую воду пить?
💧Качественную сырую💧💧
❗Нельзя пить кипячёную воду , ионизированный кальций -это стеки сосудов и камни! Дейтерий - токсичное соединение водорода, которое образуется при кипячении, в больших количествах опасно! Не закрывайте заварочный чайник сверху полотенцам , дейтерий испаряется. НЕ пейте кипячёную воду! Раньше пили, потому что не было качественной воды.