Добрый день, дорогие читатели! Любите принимать ванну?
Принятие ванны – лучший способ борьбы со стрессом, бессонницей, слабостью и усталостью после рабочего дня.
И сегодня мы хотим поделиться работающими лайфхаками, которые помогут вам не только отдохнуть, но и устроить романтический вечер – ведь совсем скоро настанет день всех влюбленных! Приготовьте сюрприз любимому человеку или же посвятите вечер только себе.
Кстати, психологи уверяют: водные процедуры помогают заметно понизить уровень стресса в организме, а нам только этого и надо!
Но тут, конечно, важна регулярность. И правильный подход! Сохраняйте!
Итак, вот основные правила.
Температура воды
Для расслабляющей ванны лучше всего подходит температура около 34–37 °C, если вы склонны к пониженному давлению, и 38–40 °C – при склонности к гипертонии. Вода должна быть приятно теплой, а не прохладной или обжигающей. к тому же, горячая вода излишне сушит кожу.
Свет и аудио
Яркое освещение вызывает чрезмерное напряжение глаз, а нам, наоборот, нужно этого избежать. Лучше всего оставить свет в коридоре или использовать водонепроницаемый безопасный ночник. Еще один вариант – ароматические свечи. Современные варианты безопасны, просто держите их подальше от полотенец. Кстати, свечи Marutaka из соевого воска можно использовать вместо крема после принятия ванны. И, конечно, они невероятно пахнут!
Не забудьте о расслабляющей музыке – отлично подойдет классическая инструментальная иди звуки природы.
Ароматерапия
Ароматы необычайно важны! Они могут расслаблять, тонизировать, настраивать на романтический лад…
Можно использовать диффузор, аромасвечу или же аромамасло. выбирайте то, что вам больше нравится!
Пена, соль и масла для ванны
Тут выбор только за вами. Морская соль или соль эпсома (английская соль) обладает целебными свойствами: успокаивает кожу, положительно сказывается на суставах, расслабляет, избавляет от воспалений и снимает отеки. Пена для ванны и бомбочки расслабляют, ароматизируют помещение и создают особое настроение – идеально для романтического вечера. Масла для ванны хороши зимой – они питают кожу, и вам будет не нужен крем после ванны.
Время
20-30 минут более чем достаточно! Кстати, перед ванной и после нее нужно обязательно выпить стакан воды или чашку травяного чая – это важно для поддержания водного баланса. Перед тем, как вылезти из ванны, сначала спустите воду, а когда она уйдет наполовину, медленно поднимитесь и ополосните тело теплой водой. Осторожнее! Если вы очень устали за день, то после такой расслабляющей процедуры вы можете почувствовать головокружение.
А вы любите принимать ванну? Как дополняете такой бьюти-ритуал?