Эмоция — это психологический процесс, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Если же сказать это определение простыми словами, то эмоция — это ваша реакция на то или иное событие, сопровождающиеся волнением, чувствами, изменением физиологических показателей. Именно возбуждение, проявляемое как изменение ЭЭГ, КГР и стало основой для создания детектора лжи.
Эмоции — самый сильный мотиватор. Именно они управляют нашим желанием выжить, размножаться, общаться и вести себя в соответствии с моральными устоями.
Если вы не буддийский монах, то для обычного человека эмоции очень важны. Их влияние психологи подразделяют на 4 основных действия:
- эмоции побуждают человека к действию, направляют и определяют его дальнейшее поведение, а бывает, что и блокируют мышление
- эмоциональное состояние помогает нам в общении, так как именно по ним мы можем определить психическое и физическое состояние собеседника и подобрать дальнейшую линия поведения
- эмоция как сигнал окружающим. Выразительная мимика и жестикуляция становится сигналом для окружающих о наших желаниях и потребностях
- эмоция как способ защиты может спасти человека в минуту опасности.
Гамма эмоций, переживаемых людьми, зависит от культуры и конкретного человека, и чем более сложно организовано живое существо, тем она богаче и разнообразнее. Принято выделять несколько базовых эмоций: радость, злость, грусть, страх. А вот все остальные - это их “оттенки”. Неоспоримым является то, что любая из эмоций — это наш опыт, и порой чтоб избавиться от каких-то фобий, нужно пережить определенную эмоцию. И даже отрицательные эмоции на самом деле не страшны и даже очень полезны. Например, эмоция отвращение помогает выживать, ведь опираясь на нее люди учатся отделять безопасные и небезопасные вещи. А злость помогает отстаивать свои интересы и осознавать личностные границы.
Как вы считаете, стоит ли сдерживать свои #эмоции или же лучше давать им выход? Какими эмоциональными красками раскрашена ваша жизнь? О чем говорят вам ваши эмоции и какой подают сигнал? Что вас на самом деле тревожит? Чего вы боитесь? Чем вызваны гнев или печаль?
Делитесь ответами в комментариях!