Чтобы организм боролся со старением ему нужны антиоксиданты. Это огромная группа веществ в которую входят: витамин Е, С, А, ликопин, полифенолы, цинк и другие. Они защищают ДНК клеток от стресса, который вызывают радикалы.
Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам про 3 продукта, которые помогают побороть старость.
1. Горький шоколад и какао.
В данных продуктах содержаться нестандартные флавоноиды, которые называются флавонолами. Они отличаются от флавоноидов тем, что обладают более высокой антиоксидантной способностью.
Также действие этих продуктов снижает воспаление и минимизирует появления заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ещё употребляя какао ваш организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают ваше настроение.
2. Лимон.
Как мы все знаем - лимон богат витамином С. Данный витамин является сильным антиоксидантом, который не только борется со старостью, но и повышает иммунитет.
А вы знали, что кожура от лимона может спасти от различных болезней кожи?
Также лимоны отличные защитники при анемии, которая ассоциируется с дефицитом железа. В лимоне железа не так много, но зато витамин С помогает его усваивать, употребляя другие продукты.
3. Гранат.
Исследования ученых подтвердили, что в зёрнах граната содержится эллаговая кислота. Данная кислота выступает защитником клеток от старения и свободных радикалов. Также она отлично справляется с воспалениями и различными опухолями.
4. Виноград.
В косточках и кожуре этого овального продукта содержится вещество под названием ресвератрол. Оно защищает клетки от гликирования коллагена, что подразумевает борьбу со старением. Также виноград отличный помощник нервной системе и борец с диабетом.
5. Сладкий красный перец.
Он богат ликопинами и каротиноидами, которые представляют собой антиоксиданты. Каротиноиды помогают вашей коже, защищая её от ультрафиолета, что предотвращает быстрое старение.
В заключение хочу сказать, что от старости не убежишь, но предостеречь свой организм от старения можно доступными продуктами.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!