Ригидность в психологии – это черта поведения, которая характеризуется тем, что человек практически неспособен к изменениям или во всяком случае сильно им сопротивляется.
Окружающие обычно называют таких людей упрямыми, так как из раза в раз замечают, что те не способны пересматривать свои решения, а также крайне негативно воспринимают любые жизненные изменения.
Клиническая психология же в свою очередь готова рассматривать ригидность и как индивидуальную черту характера, и как симптом изменения личности при таких психических расстройствах, как алкоголизм и деменция. Иногда ригидность становится следствием черепно-мозговых травм.
Ригидность принято подразделять на несколько видов. Так, когнитивная ригидность — это неспособность изменить представления об окружающей среде, когда эта среда меняется. В стрессовых ситуациях люди с такой ригидностью впадают в ступор. Неудивительно, что зачастую это приводит к конфликтам. С высокой долей вероятности человек с когнитивной ригидностью будет настаивать на своем даже тогда, когда перед ним будут неопровержимые доказательства его неправоты.
Есть и мотивационная ригидность – это негибкость внутренней системы стимулов, невозможность отказаться от привычных способов удовлетворения потребности, когда условия жизни меняются. Так, жизнь человека может буквально сломаться из-за отсутствия в ней привычного ритуала. Банально, невозможность зайти за кофе по пути на работу способна привести к потере продуктивности на весь рабочий день.
Расскажу и об аффективной ригидности - склонности подолгу «застревать» в определенном эмоциональном состоянии, чаще всего в негативном. Да, это про те самые ситуации, когда в вашей жизни случилось что-то на ваш взгляд стыдное или просто не очень приятное, и вы эту ситуацию прокручиваете изо дня в день. Просыпаетесь посреди ночи от стыда, не можете полностью переключиться на другие мысли.
Ригидность зачастую формируется по причине влияния на человека двух факторов: невротизма и неприятия эмоций. Лучший способ ригидности избежать – заниматься профилактикой этих двух факторов.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru