25 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ СТОИТ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Спорт делает вас умнее
Исследования показали, что физические упражнения напрямую связаны с тем, насколько вы умны.
На самом деле, последние исследования в неврологии свидетельствуют о том, что упражнения делают больше для стимулирования мышления, чем это делает само мышление, создавая мозг, который сопротивляется физической усадке и улучшает когнитивную гибкость.
Упражнение для развития левого и правого полушарий.
Многочисленные исследования показывают, что у людей, регулярно занимающихся любыми видами спорта, когнитивные показатели намного выше, чем у ведущих сидячий образ жизни.
Речь идёт о таких показателях, как умение решать проблемы, оперативная реакция, умение думать абстрактно, долгосрочная память, внимание, умение анализировать информацию и умение импровизировать.
Если говорить более конкретно, физическая нагрузка:
1) готовит к процессу обучения,
2) способствует нейрогенезу,
3) помогает нейронам связываться более эффективно.
Физические упражнения готовят человека лучше воспринимать информацию, приводят его в состояние внимания, фокуса, а также повышают уровень мотивации.
