Наверняка вы не раз слышали выражение «внутренний ребенок». Почему же психологи так часто говорят о том, что нужно работать со своим внутренним ребенком, как это делать, и что это вообще такое? Давайте разбираться.
В психике каждого человека есть часть, отвечающая за получение радости и других положительных эмоций. Она с вами от самого рождения и до конца, сколько бы лет вам не было. Эта часть отвечает за ваше психологическое самочувствие, за интуицию, за возможность восторгаться и творить прекрасное. Это и есть ваш внутренний ребенок. Некоторые психологи говорят, что именно от состояния внутреннего ребенка зависит, есть ли у вас энергия на жизнь или нет.
Если этот ребенок чем-то обижен или расстроен, то энергии у вас не будет. Эта часть вашей личности начинает страдать, и в итоге вы чувствуете себя плохо в психологическом плане.
Чем больше вы любите себя, чем чаще заботитесь о себе, тем лучше чувствует себя и ваш внутренний ребенок. Чем вы больше ругаете себя, испытываете чувство вины, циклитесь на негативных мыслях о прошлом и будущем - тем вашему внутреннему ребенку хуже.
Давайте проведем аналогию. Вспомните себя в детстве или посмотрите на маленьких детей. Как ребенок будет чувствовать себя, если значимый взрослый, например родитель, будет зло отчитывать его за проступок, ругать, винить, насмехаться над его чувствами или лишать своего внимания? Не самым лучшим образом, согласитесь. Он будет плакать или забьется в угол. Или начнет проявлять агрессию.
То же самое происходит и с вашим внутренним ребенком. Ему будет плохо. Он будет в тревоге, в страхе, в угнетенном состоянии, если вы то и дело его (себя) ругаете, обвиняете, злитесь. И от этого плохо себя будете чувствовать ВЫ.
Если же вы обнимите ребенка, который расстроен, потерян, обижен, в чем-то совершил ошибку, приободрите его, отнесетесь к нему с пониманием и сопереживанием, спокойно с ним поговорите, то он будет чувствовать себя гораздо лучше и начнет с вами сотрудничать.
Вот и со своим внутреннем ребенком стоит поступать точно так же. Успокоить его (себя), дать защиту и любовь, объяснить ситуацию, которая тревожит. Очень важно уметь прислушиваться к себе, понимать себя, общаться с собой.
Многим это покажется странным. Потому что родители нас этому не учили. И в школе тоже. Нас учили внимательно выслушивать, любить и уважать всех, кроме себя. И возможно именно поэтому среди нас такое большое количество несчастных людей.
Если у человека было не самое счастливое детство, если в детском возрасте он не знал, что такое тепло, забота, поддержка родителей, то его внутренний ребенок страдает особенно сильно. Став взрослым, такой человек продолжает чувствовать себя глубоко несчастным, даже если в его взрослой жизни все хорошо. Если узнать этого человека поближе, то станет видно, что за его «взрослой маской» всегда прячется безудержно рыдающий ребенок. Которого не любили в детстве и который став взрослым, не может давать теплые чувства себе сам. Он просто не знает, как это делать. Его никто не учил этому.
И чтобы это исправить, чтобы научиться заботиться о своем внутреннем ребенке многим приходится изрядно поработать с психологом. У некоторых людей детство полно обид, травм, физического или психологического насилия. И из-за этого горькие чувства безысходности и отчаяния словно затмевают разум, и люди просто не видят ничего хорошего, что есть в их жизни сейчас.
Друзья, напишите в комментариях, было бы вам интересно узнать о психологической технике для самостоятельной работы, которая поможет вам познакомиться со своим внутренним ребенком? Если да, то я расскажу об этом в одном из следующих постов.