Человеку нужна вода, она отвечает за большую часть процессов в организме – доставляет питательные вещества к клеткам, выводит все лишнее, помогает чувствовать себя энергично и бодро. Поэтому каждый день нужно поддерживать водный баланс.
Многие покупают воду в бутылках – но вся ли вода одинаково полезна? Давайте разбираться.
Критерии качества: какой должна быть вода для питья
- Прежде всего – чистой. Она должна не просто утолять жажду, но и приносить пользу.
Например, если пить воду из крана, то можно себе навредить, ведь она не соответствует санитарным нормам. Часто это понятно по специфическому привкусу. Водопроводная вода содержит высокую концентрацию железа, хлора и других примесей. Все это будет оседать внутри, а регулярное употребление некачественной воды может привести к проблемам со здоровьем: вызвать аллергию, отравление, нарушение пищеварения, сердечно-сосудистые заболевания. И это еще неполный список.
- Вода должна быть прозрачной, чтобы в стакане не оставался осадок.
- Содержать микроэлементы – кальций, натрий, магний.
Пейте воду хорошего качества. Например, Источник Старо-Мытищинский – артезианская вода, которая содержит минералы и микроэлементы.
Почему питьевая бутилированная вода бывает разных видов
В супермаркетах у стендов с водой можно растеряться. Покупателю предлагают широкий ассортимент, но чем отличаются все эти бутылки? Зависит от того, как вода добывается и обрабатывается.
- Природная. Вода, в том числе полученная из поверхностных вод – реки, озера. Она проходит фильтрацию и обработку, становится абсолютно безопасной, но мертвой.
- Артезианская. Это вода, получаемая из определенных слоев почвы на глубине от 100 м – там она изолирована водонепроницаемыми слоями от техногенных факторов и загрязнений, поэтому изначально более чистая, чем другие виды.
- Ледниковая. Это талая вода, которая добывается у подножья гор.
- Минеральная. Добывается из подземных источников, содержит соли и минералы в концентрации от 1 г на литр и выше. Пить такую воду в неограниченном количестве не рекомендуется – она может как оздоровить, так и навредить. Лучше проконсультироваться с врачом и определить свою ежедневную норму.
- Газированная. На качество это не влияет, просто кому-то нравится ощущать пузырьки, а кому-то нет.
- Детская. К такой воде предъявляются самые строгие требования, она мягкая и безопасная. Пить ее могут и взрослые.
Почему качество бутилированной воды может не соответствовать заявленным показателям
Обращайте внимание на этикетку. Иногда надписи – это чистый маркетинг. Например, производитель может написать, что вода ледниковая, а по факту она производится в регионе, где нет гор. И на самом деле это просто очищенная водопроводная вода. А некоторые и вовсе добавляют в воду консерванты или красители. Роспотребнадзор регулярно проводит проверки, и все равно находит нарушения. Будьте аккуратны, ищите проверенных производителей.
Бутылки для воды – тоже вопрос качества?
Бутылки для воды производятся из разных материалов. Самый экологичный – стекло. Но такие бутылки довольно тяжелые, легко бьются и стоят дороже.
Поэтому производители выбирают пластик. Самый распространенный вид бутылок – ПЭТ, на этикетке обозначается как PETE.
Есть на рынке и бутылки из ПВХ, но такие лучше не приобретать, поскольку материал довольно токсичный. На этикетке в таком случае будет стоять надпись PVC.
Еще один материал – поликарбонат. В основном используется для изготовления большой тары 19 л, в которой продается вода для кулеров. Поликарбонат обозначается надписью OTHER или имеет маркировку “7” в треугольнике.
Вода в бутылках: польза или вред?
Помните о следующих правилах:
- Если бутылка открыта, воду лучше выпить за 3-5 дней, иначе там появятся бактерии.
- Хранить бутылки желательно в темном прохладном месте.
- Хранится вода в пластике обычно 1 год. Но на всякий случай перед покупкой советуем проверить срок годности.
- Не мойте пластиковую бутылку горячей водой и не грейте в микроволновке, иначе будет выделяться химическое вещество бисфенол А.
Вот и все. Бояться воды в бутылках точно не стоит, она безопасна для здоровья.
Прочитали статью – выпейте стаканчик воды!
🐳💙
Ставьте лайк и подписывайтесь на блог, впереди ещё много полезных публикаций! :)