Почему не работает Идеальная программа тренировок из интернета ?
Многие из нас в тот или иной период жизни когда планировали начать заниматься , искали для себя «программу» тонировок .
😎 Ну и мы же такие все доверчивые , верим , что взяв программу какой-то звезды мы станем такими же !
Но вот не задача , мало вероятно , что в принципе программа ту что вы нашли на просторах интернета будет достоверна.
🤫 Так , а почему же они не работают ?
- Самое банальное , программа должна быть индивидуально составлена под вас ( все это уже 500раз слышали)
Это значит, что у каждого из нас есть свои особенности , противопоказания по тем или иным проблемам со здоровьем , анатомические особенности строения и т.д.
- За частую вы видите только набор упражнений и никакой прогрессии , как использовать эту программу , либо как варьировать рабочие веса - ИНФОРМАЦИИ НЕТ , только набор упражнений
Так вот проблема в том , что сделаете вы 1 тренировку , но она может оказаться слишком объемной для вас и кроме как болей на протяжении длительного времени в ваших мышцах не получите ничего !
В принципе этого уже достаточно , что бы начать либо что-то изучать , либо обратиться к специалисту !
Но мы не остановимся на 2 пунктах .
- В программе могут присутствовать упражнения , которые не целесообразно использовать так как они могут повлечь за собой травму , такие как тяги за голову с верхнего блока
И так , вам достаточно этих пунктов ?
Мой телеграмм канал с полезной инфой и тренировками -
Если остались вопросы , можете задать их в комментарии ! Всегда готов вам помочь !
#фитнес #спорт #почемунеработают #спорт #программа
