О том, что значит правильно, рассказывает врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), доктор медицинских наук Владимир Александрович Неронов.
«Употреблять продукты лучше в отварном, тушеном или запеченном виде. Продукты, которые долго жарятся, обилие животной пищи и субпродуктов, употребление их в сыром или пережаренном виде ускоряют гибель клеток», — объяснил врач.
Также он отметил, что рацион питания должен быть легким, сбалансированным и разнообразным, порции умеренными, а продукты свежими и характерными для региона, в котором проживает человек.
«Еду нужно тщательно пережевывать, каждый день пить достаточно жидкости. Физическая нагрузка и совокупность этих факторов, сделают жизнь более качественной и долгой», — заключил Владимир Александрович.
Хотите больше здоровых советов? Записывайтесь на прием.
Тел: 7 (495) 172-76-42
WhatsApp: https://bit.ly/3lsDzRG
Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
Сайт: https://www.medicina.ru
Telegram: https://t.me/clinic_medicina
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.