Давление, нехватка времени, проблемы в отношениях с другими людьми или конфликты являются факторами, вызывающими стресс, которому люди подвергаются как в личной, так и в профессиональной жизни.
Его небольшая доза оказывает мобилизующее действие и стимулирует работу нервной системы, но длительное воздействие приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Как можно это исправить? Конечно же, с помощью специалиста.
Каковы последствия длительного стресса?
Физиологические симптомы стресса видны с первого взгляда и имеют набор симптомов, таких как:
• учащение пульса,
• ускоренный сердечный ритм,
• потливость.
Однако только ими они все не ограничивается - у человека, подверженного длительному стрессу, также могут развиться:
• боль в груди,
• бессонница,
• колебания веса,
• боль в животе,
• костно-суставная боль.
Влияние стресса на психику, к сожалению, столь же разрушительно: снижается самооценка, появляется боязнь контактов с другими людьми и чувство недооценки. Иногда повышается уровень агрессии или наоборот - человек становится вялым и апатичным, теряет силы действовать.
Поэтому стоит обратиться за профессиональной помощью и воспользоваться услугами психотерапевта - пока хронический стресс не привел к таким тяжелым последствиям, как депрессия и суицидальные мысли.
Почему так важна помощь психолога и психотерапевта?
В крайне сложных ситуациях стресс может перерасти в депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Если вы начинаете ощущать негативные последствия стресса, стоит воспользоваться специализированной психологической помощью, чтобы начать работать над проблемой, пока еще не поздно.
Длительное воздействие стресса приводит к серьезным проблемам со здоровьем, ведь организм перестает справляться со снятием напряжения. Психотерапия очень важна для силовиков, потому что это люди, которые часто попадают в опасные для жизни ситуации.
При лечении посттравматического стрессового расстройства используют когнитивно-поведенческую психотерапию и индивидуальную психотерапию в связи с тем, что хроническое посттравматическое стрессовое расстройство может привести к стойкому изменению личности и значительно снизить качество жизни или даже создать ей угрозу.
Вот почему так важно, чтобы человек, борющийся с последствиями эмоционально обременительных событий, обратился за профессиональной помощью к специалисту, который проведет соответствующую терапию и поможет справиться с травмой.
Длительный стресс и тревога, могут привести к затяжной депрессии и проблемам в жизни: решиться личная жизнь, физическое здоровье, портиться сон...
Я, как психолог работаю с клиентами по избавлению от стрессовых расстройств, панических атак, угнетающих мыслей и тревожности.
Прежде чем вписаться в работу с психологом нужно точно понять, есть ли действительно серьезные симптомы тревожных расстройств, которые мешают жить, или вы просто себе это придумали, и причина в другом, и у вас все не так плохо.
Или поможет ли вам мой способ работы? Может быть поможет, а может и нет. Это можно проверить заранее в бесплатной диагностике.
Диагностика проходит в формате аудио звонка в WhatsApp, по времени займет в пределах 30 минут.
По сути это рабочая консультация, только в укороченном формате.
Так же в ходе диагностики, я пойму смогу ли я вам помочь именно в вашей конкретной ситуации, а вы поймете хотите ли со мной поработать.
Записывайтесь заранее и забронируйте ваше место, так как я провожу только 5 бесплатных диагностик в неделю.
Чтобы записаться на предварительную диагностику, напишите мне сообщение в WhatsApp: https://wa.me/+79085518593 и согласуем удобное время.