Здравствуйте, дорогие мои приверженцы развивающего образа жизни!!! Февраль наступил! Значит, весна всё ближе, в деревьях скоро начнёт двигаться живительный сок, а в наших венах адреналин и тяга к новым впечатлениям! Если ничего подобного в своей крови вы не ощущаете, то от всей души советую выйти на улицу (безлюдную! Это важно!), припасть к островку сырой земли носом (не к асфальту! Это важно!), и вдохнуть запах пробуждающейся жизни! Если и это не помогло, то уже тогда на людную улицу и носом в асфальт. Впечатлений будет море, зуб даю.
Мне не надо ни того ни другого, мы с Трошкой наконец-то вполне сносно поспали и я полна сил и планов! Как же мало человеку надо для счастья!
И поэтому перейдём к делу. Есть такая штука — колесо баланса. Что-что? Вы про него знаете? Молодцы! Я тоже знаю и поэтому обязана рассказать. Хобби у меня такое — рассказывать на Дзене всё, что я знаю и в своей жизни применяю. Поэтому буду делать свою работу — рассказывать, а вы уж сами решай, читать или нет.
И да, я не коуч, не тренер, не профессиональный мотиватор. Я просто начиталась разных интересных книжек, поэтому, ежели что, с меня спрос невелик! 😄
Итак, колесо баланса — это круг, поделённый на определённое количество секторов. Каждый сектор — это сфера жизни, для человека важная. Поэтому и число секторов индивидуально. На своём примере покажу, какие могут быть секторы.
1. Семья — сюда входят наши взаимоотношения в семье в целом, семейный досуг, общий градус теплоты и любви.
2. Муж — наши отношения, только наш с ним досуг и времяпрепровождение, и всё в таком духе.
3. Дети — их здоровье, учёба, развитие, наши взаимоотношения, их друзья, наличие одежды и игрушек...
4. Дом — чистота, порядок, уют, ремонт. Сюда же дела огородные.
5. Работа — у меня это Дзен и прочая онлайн-подработка.
6. Профессиональное развитие — здесь у меня педагогическая деятельность, какие шаги я предпринимаю для достижения моей мечты, курсы, книги и прочее.
7. Финансы — ну тут понятно, думаю.
8. Хобби.
9. Отношения — друзья и родственники.
10. Здоровье и красота.
11. Культурное и духовное развитие.
На самом деле, сфер может быть гораздо больше или, наоборот, меньше. Сюда же можно добавить саморазвитие, прокачку навыков, яркость жизни, отдых, развлечения, имидж, волонтёрство, творческую реализацию... Что-то объединить, например, мужа, детей и семью в один сектор. Что-то разъединить, например, красоту и здоровье. Это зависит от индивидуального отношения к данной сфере.
Дальше. Середина круга — это ноль. Граница — десять. Получается, что у нас каждая ось от нуля до десяти. Теперь мы берём и честно оцениваем, на сколько тянет определённая сфера, насколько её состояние нас устраивает и проводим дугу.
Должен получиться круг. Упс!
Чем круглее ваше колесо, тем лучше. Особенно если оно круглое не потому, что все сферы на единичку. Но если всё стабильно хорошо в районе 6-8, то это превосходно.
А вот теперь самое время поставить цели! Начинать лучше с самой "уставшей" сферы. Что сможет поднять её на парочку пунктов вверх? А вы это "что-то" хотите? Если да, то вот цель и готова. Если нет, ищем другое "что-то".
Пишите, пишите столько, сколько желает ваша душа! Хоть километровый список.
А теперь берём и обрубаем этот список до 10 пунктов! Поверьте, мозг сразу огромное количество целей не примет, он задымится. Десять! По мере достижения этих десяти, самых важных и основных, вы будете ставить на их место следующие. Но постарайтесь поставить себе цели по каждой из сфер, особенно "отстающих", чтоб ничего не упустить, чтоб жизнь играла всеми красками, была разнообразной и вдохновляющей на дальнейшие свершения! У меня ни туда ни сюда — 11 сфер. С самыми успешными - с "Семьёй" и "мужем"— я пока ниче, о делать не буду, пусть всё остаётся так как есть, пока подтяну другие.
Засим разрешите пожелать вам ровного и большого колеса, которое умчит вас в сиреневую даль к счастью, радости и изобилию!
Пусть всегда будет десять!
Пусть во всём будет десять!
Пусть в душе будет десять!
И пускай уже весна!
Если не забуду, то хочу такое колесо рисовать в конце каждого месяца, потом будет интересно посмотреть, как меня в течение года штормило! А вы что по этому поводу думаете? Воспользуетесь этим способом для постановки целей? А кто у нас самый смелый и похвастается своим колесом?)))
Обняла. Ваша Женя