Передо мной сидела женщина лет 40 с очень красивым и нежным лицом, и начала она свой рассказ очень эмоционально:
-"Пожалуйста, дайте мне какое-нибудь упражнение, что не реагировать так эмоционально на своего бывшего мужа. Он бесит меня. Бесит. Бесит."
Мы развелись 5 лет назад, я бы с удовольствием не общалась с ним больше никогда, но у нас общая дочь.
Он постоянно настраивает её против меня, говорит, что я разрушила нашу семью."
Я ненавижу своего мужа.
Мы начали разбирать этот случай с клиенткой и выяснили интересный момент.
Сегодняшний муж появился у неё, ещё когда она была в браке. Почти год она находилась в параллельных отношениях.
Когда новый мужчина предложил ей брак, она сказала об этом мужу и они начали процесс развода. Который первый муж не простил ей до сих пор.
Так что же на самом деле стояло за ненавистью к бывшему мужу?
Огромное чувство вины. Чувство вины очень тяжело переживается человеком.
Всё эти годы женщина нуждалась в ненависти, чтобы скрывать за ней самообвтнения.
Так работают проекции.
Так психика защищает себя.
Человек видит в другом то, что не хочет видеть в себе.
Не хочет потому что это место болит.
И распознать это в себе очень сложно, любая душевная рана, зарастает защитами, как бронёй.
Что лечит душевную боль?
Честность с собой, смелость назвать вещи своими именами.
Да здесь мне больно. И страшно. Да, так сложились обстоятельства.
Не обвинение себя, а самоподдержка.
Способность признать свои чувства и согласиться с ними.