Эндокринолог рассказала, что февраль – тяжелый месяц из-за нескольких факторов. У нас накапливает психологическая усталость от зимы, играет роль авитаминоз и повышенная заболеваемость ОРВИ. Кроме того, в феврале у многих снижается работоспособность и нарушается сон. Об этом пишет портал «Доктор Питер». Врач советует соблюдать режим труда и отдыха, а также нормализовать сон, особенно избегать недосыпов. Также нужно сократить потребление жареного, мучного и сахара, вместо это лучше добавить в рацион фрукты, ягоды и овощи.
Эндокринолог рассказала, что февраль – тяжелый месяц из-за нескольких факторов. У нас накапливает психологическая усталость от зимы, играет роль авитаминоз и повышенная заболеваемость ОРВИ. Кроме того, в феврале у многих снижается работоспособность и нарушается сон. Об этом пишет портал «Доктор Питер».
Врач советует соблюдать режим труда и отдыха, а также нормализовать сон, особенно избегать недосыпов. Также нужно сократить потребление жареного, мучного и сахара, вместо это лучше добавить в рацион фрукты, ягоды и овощи.