1. Подсолнечное масло.
При нагревании до 180 градусов по Цельсию оно выделяет большое количество альдегидов, токсичных соединений, способных повреждать ДНК и другие клетки. Но даже в холодном виде оно не принесет пользы. Дело в том, что это масло в промышленных масштабах давно уже не добывают путем выдавливания. Семечки засыпают в ёмкость, куда добавляют химические вещества. Также в этом масле содержится высокий уровень омега-6 жирных кислот, которые в избытке могут вызвать воспалительный процесс в организме, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
2️. Кукурузное масло тоже не так полезно, как об этом говорят. В нём, как и в подсолнечном, содержатся омега-6 жирные кислоты, которые могут привести к повреждению печени.
3️. и 4️. Наравне с этими маслами стоит ограничить потребление кокосового и соевого масел, - в процессе их производства используется множество химических веществ.
5️. Пальмовое масло может вызывать онкологию, заболевания системы кровообращения, сердца и диабет. Из-за содержания в пальмовом масле достаточно высокого уровня насыщенных жирных кислот можно спровоцировать ухудшение липидного статуса крови и кальцификацию сосудов.
А какое масло используете вы?
Если хотите узнать больше о комплексном поддержании здоровья регистрируйтесь на бесплатный интенсив: https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=39?utm_source=den
