Диетолог Мирны аль-Фати: Употребление чеснока помогает сбросить лишний вес

Диетолог Мирны аль-Фати рассказал, что употребление чеснока каждый день в сочетании с физнагрузкой и диетой поможет избавиться от лишних кило и уменьшить жировую массу. Об этом написало inosmi.ru

Питательные вещества в чесноке ускоряют метаболизм и помогают избавиться от жировых отложений в области бёдер и талии.

Чеснок также хорошо влияет на кожу, замедляет процессы старения.

Растение является низкокалорийным. Помогает выводу токсинов, которые накапливаются в пищеварительной системе.

В чесноке содержится много витаминов, минералов, питательных веществ. Это клетчатка, магний, калий, цинк, железо, медь, витамины В1, В2, В3. Кроме того, марганец, селен, белок, сахара, углеводы.

Чеснок снижает аппетит и даёт чувство сытости на долгое время. Он придаёт блюдам вкус и аромат.

Чеснок укрепляет иммунитет, защищает от повреждений сосуды. Согласно данным исследований, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы у женщин в менопаузе.

Чеснок не рекомендуется готовить в микроволновке, так как там он теряет полезные свойства.

Чеснок помогает избавиться от токсинов, снизить давление и уровень «плохого» холестерина на 10-15%, понижает уровень сахара в крови и риск образования тромбов.

В растении много соединений серы, они не дают развиваться раковым клеткам.