💃🏻 Вы приняли решение похудеть, привести свою фигуру в норму, постройнеть.
• Сколько раз вы это делали?
• Сколько диет вы соблюдали, сколько раз выходили на пробежку, записывались в тренажёрные залы?
• Вам удалось добиться желаемого результата и закрепиться в нём?
💠 Если ваш ответ «да», то дальше этот пост вы можете не читать.
💠 Это обращение к тем, кто многократно пытался похудеть, худел и затем снова полнел.
💠 Почему так происходит? Почему мы снова полнеем, почему снова набираем вес?
💠 Я выделяю в своей практике несколько основных причин:
▪️ Обиды – если человек не работает с ними, копит их в себе – это выходит человеку боком, в прямом смысле этого слова;
▪️ Страхи – лишние килограммы своего рода защита от внешнего, а порой и от внутреннего мира человека;
▪️ Неадекватная самооценка – лишний вес возвращается обратно, потому как человек пытался нормализовать свою самооценку через внешние изменения своего тела, так это не работает, нерешённые внутренние проблемы, связанные с самооценкой, вновь дадут о себе знать;
▪️ Внутренняя неудовлетворённость – мы сделали всё, что требовалось, соблюдали диету, тренировались, но внутренняя неудовлетворённость жизнью даст о себе знать совсем скоро, невозможно оттягивать это подолгу, напряжение растёт и растёт, и вообще, может сорвать башню, я думаю, вы знакомы с этим, когда напряжение становится невыносимым мы идём к холодильнику и пытаемся заесть эту неудовлетворённость, и оба-на лишние килограммы снова с нами.
💠 Что делать?
✅ Обиды – избавиться от них. Это возможно через понимание того, как устроен этот мир, какие законы в нём действуют, что здесь всё справедливо, но если вы не можете принять этого обстоятельства, значит вы не сможете похудеть, сколько бы вы не пробовали это делать.
✅ Страхи – научиться доверять жизни. Это также приходит через знания, через понимание того, что сама жизнь, вселенная, Бог заботится о вас каждую секунду вашей жизни, если вы это осознаете в полной мере – вы перестанете бояться и снимете с себя «броню» в виде лишних килограммов.
✅ Неадекватная самооценка – взрастить в себе адекватную самооценку. Это возможно через понимание причинно-следственного закона, что в этом мире со мной происходят только те события, источником которых я являюсь сам. Мир – отражение моих действий. Иметь адекватную самооценку также невозможно без осознания участия Бога в моей жизни: осознание Его любви по отношению к нам даёт возможность адекватно относиться к самому себе, принять себя, полюбить себя.
✅ Внутренняя неудовлетворённость – найти истинный источник удовлетворения. Мы можем перепробовать всё в этом мире: самую вкусную еду, сексуальные извращения, сильнейшие наркотики – но, как говорил Пётр Мамонов, а он, как он сам рассказывал, перепробовал много чего, всё это не смогло принести ему удовлетворение, и только духовная практика, наконец, погасила этот пожар и принесла успокоение и умиротворение в его сердце, и я присоединяюсь к его выводу.
💠 Итак, дорогие друзья, если вы хотите похудеть и зафиксировать полученный результат, занимайтесь спортом, соблюдайте режим дня и питания, прорабатывайте обиды, страхи, изучайте законы этого мира, взрастите в себе адекватную самооценку, занимайтесь духовной практикой в рамках вашей традиции и тогда вы сможете получить тот результат, о котором вы мечтаете 🙏
💠 Всех вам благ
Автор: Асхат Адильбаев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru