Пока писала, аж глаз начал дёргаться) Ну настолько это не про любовь к себе и здоровый подход к похудению.⬇️
— Пробуйте всевозможные диеты и ограничения. Ешьте как можно меньше, пейте больше воды и ни-ни к холодильнику после шести!
— Ходите в зал каждый день. Желательно кардио + силовые. Желательно еще это всё в полете, вприпрыжку и с гантелями. Жир с боков сам себя не сгонит.
— Забейте на личный комфорт в похудении. Кому он нужен? Главное - это результат.
— Обязательно считайте калории и соблюдайте кбжу. Да, бывает, сложно. Да, не хочется. Но что ни сделаешь ради тела мечты.
— Даже не пытайтесь узнать причины прибавки в весе, перееданий и срывов.
Эта лишняя трата времени.
— Если не получается худеть, значит не дано. Кость широкая, мало старались и, вообще, это генетика.
— Вы похудели, но вес вернулся?
Что ж, смотрите первые 5 пунктов и начинайте заново.
Давайте немного потоксичим)
❓Чем бы вы еще дополнили список?
Расскажите про ваш опыт похудения🙌🏻