Лепешки. Фото: Global Look Press
Вам понадобится всего несколько простейших ингредиентов.
Нутрициолог Екатерина Новикова раскрыла рецепт полезных и вкусных бутербродов. Такую закуску можно приготовить всего за несколько минут, а ингредиенты стоят копейки.
Итак, вам понадобятся: бездрожжевая лепешка (можно заменить на цельнозерновые хлебцы) — 2 шт, соленая рыба, авокадо, огурец, листовой салат.
Как рассказала специалист, существует два варианта приготовления этого вкусного блюда. Во-первых, классический.
Одну лепешку нужно разрезать на порционные куски, выложить на нее соленую рыбу, нарезанную тонкими ломтиками. Авокадо и огурец очень тонко нарезать и положить на рыбу. Сверху накрыть бутерброды листком салата, пишет портал «А теперь внимание!»
Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Звездная пыль».
Блюдо также можно приготовить в виде такоса, традиционного мексиканского блюда. Половину авокадо нужно размять вилкой в пюре и смазать им поверхность лепешки. Далее разложить сверху тонко нарезанную рыбу, авокадо и огурец, в конце добавить зелень. Далее необходимо сложить лепешку пополам. Блюдо готово!
