Многие йогини отмечают, что с приходом йоги в их жизнь они стали гораздо спокойнее. ⠀
Йога учит нас иначе реагировать на ситуации стресса. Вместо того, чтобы орать, кидать вещи и беситься, йоги наблюдают за собой и отмечают свои эмоции: ⠀
- мне неприятен этот разговор, стоит его закончить⠀
- странно, но я спокойна, а раньше бы кричала⠀
- интересно, почему он сердится, видимо утро не задалось⠀
⠀
В тот момент, когда нам удается взглянуть на себя или на то, что происходит с нами со стороны, мы становимся контролером ситуации, а не марионеткой, действующей по чужой указке.
Мы становимся ответственными за свои чувства, эмоции, настроение. И это огромный кайф осозновать, что ты рулишь. Собеседник, как ни странно, чувствует это, даже если он совсем не йог и подчиняется твоему спокойствию, конструктивности и логичности рассуждений. ⠀
Легко ли этому научиться? И нет, и да. Только постоянная работа на коврике дает такой результат. Научившись управлять своим телом, мы (иногда совсем незаметно для себя) овладеваем навыком управления своим умом. ⠀
⠀
И это реальный интеллектуальный кайф! Вы уже в теме? Ощущали подобное?