Нам понадобится: Начинаем приготовления вечером. Берем стакан или другую подходящую ёмкость. Ложим чернослив Насыпаем овсяные хлопья Наливаем подсолнечное масло и сыпем какао Заливаем всё кефиром и тщательно перемешиваем На ночь ставим в холодильник. К утру хлопья хорошо набухают. Приятного аппетита!
Нам понадобится:
- Кефир 2% - 200 грамм;
- Овсяные хлопья - 150 грамм;
- Чернослив - 5-7 штук;
- Оливковое или подсолнечное масло - 1 столовая ложка;
- Какао-порошок - 1 чайная ложка
Начинаем приготовления вечером. Берем стакан или другую подходящую ёмкость. Ложим чернослив
Насыпаем овсяные хлопья
Наливаем подсолнечное масло и сыпем какао
Заливаем всё кефиром и тщательно перемешиваем
На ночь ставим в холодильник. К утру хлопья хорошо набухают.
Приятного аппетита!