Отрицательные эмоции человеку необходимы больше, чем положительные. Все дело в том, что отрицательные эмоции являются сигналом тревоги для организма. Они длятся больше положительных потому, что сигнал тревоги должен звучать до тех пор, пока опасность не будет устранена.
Отрицательные эмоции могут быть полезны во многих отношениях. Во-первых, они могут помочь нам лучше осознавать свое окружение, что ведет к лучшему самосознанию и лучшему принятию решений. Они могут мотивировать нас работать усерднее, обеспечивая большую степень сопричастности и достижения в наших стремлениях. Они также могут дать нам ценную информацию о нашей текущей ситуации, что позволит нам предпринять корректирующие действия. Наконец, они могут сблизить нас с другими и помочь нам развить значимые отношения.
Отрицательные эмоции могут служить множеству полезных целей, например, напоминать людям об опасностях и позволять им делать полезный выбор. Отрицательные эмоции также могут повышать мотивацию и стимулировать творчество, а также способствовать эмоциональной регуляции. В дополнение к предупреждениям и мотивации к изменениям, отрицательные эмоции могут также служить фоном для положительных эмоций, усиливая их воздействие и обогащая эмоциональный опыт. Наконец, выражение и изучение негативных эмоций может создать связи, способствовать сочувствию и добавить глубину и смысл отношениям.
