Этот мальчик вырос быстрее, чем я ожидала...)
В этом году он пойдет в школу, обретет новых друзей и начнет совершенно новый и интересный этап своей жизни.
Но меня, как маму - нутрициолога, волнует, конечно же, что он будет есть.
Горячее питание в разных школах похоже на лотерею. Где-то вкусно и полноценно, а где-то ТАКОЭЭЭЭ... Что ни один ребенок есть не будет) Конечно же, буду собирать перекусы с собой.
Но меня это не пугает и не смущает, ведь я в свое время бегала на переменах в магазин за кириешками, ела незаваренный ролтон и запивала это дело газировкой. Я не боюсь дать своему ребенку вырасти тёртым калачом и не падаю в обморок, когда он просит картошку фри, но напомню для нас, сознательных родителей:
1. Чаще всего ребенку абсолютно без разницы что грызть! И если под рукой окажутся хлебцы, которые мама положила в рюкзак, за кириешками можно будет не бежать.
2. Ребенку нужно много углеводов! Дети в разы активнее нас, взрослых и их потребности в энергии нужно удовлетворять, от этого напрямую зависит их настроение, успехи в школе и физическая активность.
3. Супер важная миссия родителей - обеспечить в рационе ребенка присутствие всех групп продуктов: овощи и фрукты, белки, зерновые, молочные продукты, бобовые. Если вы приучите детей к этому пока они дети, позволите им избежать огромного клубка проблем, когда они станут взрослыми.
Мы выложили в бесплатный доступ мой видеоурок "Перекус школьнику с собой за 5 минут", его можно посмотреть вот здесь. Там вас ждет 5 вариантов перекусов в духе "БЕРИ И ДЕЛАЙ" (всё как мы любим). Каждый из них собирается за 2 минуты. Бегите скорей смотреть!)
На всякий случай еще напомню, что у нас есть Телеграм канал, где много информации о питании, простые домашние рецепты здоровой еды, много всякого такого, что вам абсолютно точно надо)
