В период пубертата у девочек особое внимание следует уделить таким важным частям тела и органам, как молочные железы, женские половые органы (матка, яичники), щитовидная железа, гормональная система и др.
Женские половые органы
Женские половые органы выполняют две функции: яичники отвечают за хранение и выход яйцеклетки для размножения, матка предназначена для вынашивания ребёнка.
Внутренние половые органы: матка, влагалище и яичники расположены между мочевым пузырём спереди и прямой кишкой сзади и основная их функция - половое размножение.
Наружные половые органы - это гениталии, которые имеют множество вариантов формы, размера и цвета - уникальны у любого человека.
Девочки рождаются с девственной плёвой, прикрывающей влагалищное отверстие. Она может быть нарушена под разным воздействием и, в том числе и под воздействием гормонов, чтобы обеспечить выход из организма влагалищных выделений и менструальной крови. Так устроено в организме и в этом ничего плохого нет.
Во время полового созревания девушки замечают прозрачно-бело-желтые выделения из влагалища на белье, которые вырабатывается шейкой матки. Эти выделения нужны для увлажнения и очищения влагалища, что предотвращает инфицирование. Если меняется цвет, запах, комочки, начинается зуд - это повод обратиться к врачу-гинекологу.
Поддержание личной гигиены снижает вероятность половых инфекций. Ежедневное мытьё гениталий, высушивание, смена белья, правильное использование салфеток или туалетной бумаги, чтобы бактерии из ануса не попали во влагалище - всё это помогает сохранить здоровье девушки.
Менструальный цикл
Процесс, который позволяет организму женщины зачать ребёнка. Начало цикла 1 день менструаций и конец - последний день до начала следующей менструации.
Общение с близким взрослым снижает тревогу у девочки в ожидании месячных. Взрослый должен предупредить и подготовить девочку к началу месячных - закупить прокладки и приготовить запасное бельё.
У большинства девочек первая менструация приходит в возрасте 12 лет (+, -). И обычно это происходит через 1.5-2 года после развития груди и через год после появления волос на лобке. Менструации обычно длятся от 3 до 7 дней и в первое время могут быть нерегулярными, а иногда болезненными. Никто не узнает о месячных у девушки, если она сама об этом не расскажет или не увидит личный календарь месячных девушки или женщины.
ПМС - взлёты и падения
Чувство усталости и повышенная эмоциональность, перепады настроения, меняются вкусовые предпочтения ( хочется сладкого или солёного), предшествующие месячным - нормальное явление. Всё раздражает!
У некоторых женщин грудь набухает и болит, живот вздувается, боли в спине и голове, тягучие боли и спазмы в животе, прыщи вдруг выскочили - это всё происходит под влиянием гормонов и называется предменструальным синдромом (ПМС). ПМС может начаться за 10-14 дней до менструации и облегчить состояние помогут болеутоляющие средства, гимнастика, при которой выделяются эндорфины, которые повышают настроение.
Как ещё нивелировать это состояние ПМС:
- сообщить окружающим о своём самочувствии
- есть здоровую пищу, хорошо высыпаться
- вести активный образ жизни, регулярно делать зарядку,
- следить за тем, как ПМС влияет на настроение
- При нарушении менструального цикла надо посетить врача.
Месячные могут вызвать неудобства, но никак не могут ограничить возможности девушки - есть предметы личной гигиены, применяя которые можно вести обычный образ жизни.обратиться к врачу, если совсем плохо переносится ПМС
С уважением,
детский и семейный психолог, арт-терапевт Людмила Дженгурова
Записаться на консультацию можно здесь.
Автор: Дженгурова Людмила Григорьевна
Психолог, Семейный психолог арт-терпевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru