День X

В один из хмурых зимних дней, покуривая очередную сигарету на балконе, меня посетили вопросы из книги А. Карра "Лёгкий способ бросить курить": А что я потеряю если перестану курить сигареты?

На этот вопрос ответ был простой: Ни-че-го! Я как курильщик, который имел зависимость, пытался найти причину для чего я курю и что я от этого получаю?

Какой-то отдых? Нет!

Расслабление? Нет!

Удовольствие? Снова нет!

Единственное что за сигареткой, я мог лишь находиться в кругу таких же курильщиков и мы вели дискуссии о насущном. Но ведь дискуссии можно вести и без сигарет...

И я решил себе приобрести ПОД систему. Что это такое? Да это тоже вэйп, только называют его ПОД. А в целом разницу я больше не знаю.

Как-то зайдя для перекура в курилку, почувствовал, что запах горящих сигарет мне показался как пыль смоченная в ацетоне. Я решил попробовать покурить сигарету... И да! Этот запах и вкус был отвратительным. И в голове я решил четко для себя - Курить сигареты я больше не буду!

Да я знал и понимал, что парить тоже ничего хорошего, но это мне нравилось куда лучше, чем дышать ядом от сигарет. Ведь когда я был курильщиком сигарет, я не замечал этот запах и вкус, но теперь я посмотрел на это с другой стороны - это было отвратительно.

И вот после того, как я зарекся, мне не однократно хотелось выкурить хотя бы 1 сигареточку. Но я себе поставил жёстко - НЕТ!

ХОЧЕШЬ КУРИТЬ? ПАРИ!

Вот первое что надо сделать для тех, кто хочет бросить курить, но не знает как и с чего начать:

1. Скажи себе ты хочешь курить сигареты?

•Если хочешь, то закрывай эту тему и не засоряй мозг себе.

•Если твой ответ - Не хочу! Тогда переходим к следующему пункту.

2. Готов ты на данный момент потратить деньги на Pod?

•Если нет, тогда лучше дождись того момента, когда сможешь

•Если готов, то покупай вместе с жидкостью, проконсультируйся у продавца.

3. Покури неделю и спроси себя снова: Ты хочешь курить сигареты?

•Если есть желание, то ты ещё не готов/а бросить курить.

•Если желание к сигаретам пропало и тебе более по душе стал Pod, тогда откажись от сигарет полностью на 2 недели. Вообще ни одной сигареты, даже если пьяный был. Даже если в кругу тебя считают не таким как все курильщики. Вообще не одной. 2 недели.

Чтоб перейти на следующую стадию подготовки к отказу, выполни эти простые действия. Я как долгий курильщик скажу, что ничего в этом сложного нет. Если тебе хочется курить, то задавай себе постоянно вопрос: зачем ты хочешь курить, что ты от этого получаешь? Поверь после пары недель будет легче.

И ещё! Весь процесс бросания курения у нас в голове! Ты же ночью не хочешь так часто курить, как днём? Вот поэтому старайся себя контролировать. Ты отказался/ась курить сигареты, навсегда. Ты их больше не будешь курить вообще. Замотивируй себя! Поверь, только так ты бросишь эту гадость.

P.s. Я никакой о там психолог или врач. Я просто бросил эту гадость, чего и хочу для многих. Просто дельного в интернете я не нашел. Надеюсь что это хоть кому поможет. Поэтому и пишу это все для вас.

Спасибо! На днях выпущу продолжение.