🤓Эту неделю я хотела начать активно, в голове родилось несколько классных идей, планировала подключить движение и попробовать изменить кое-что в питании.
Но увы. Здоровье подкачало. Я не то, что двигаться не могу от слова совсем, но и есть могу только жидкие кашки на воде.
Невралгия спины, я не могу даже сидеть долго. И ЖКТ подвёл, подозреваю, активизировался гастрит. Причина нынешним недугам-снова стресс и эмоциональная перегрузка.
Взвалила опять на себя неподъёмную ношу(тут стоит вернуться в шапку профиля и напомнить самой себе, что от природы энергии мне выделено по минимуму, а я снова пытаюсь жить активно и загружать себя сверх меры). Организм таким образом меня тормознул, чтобы я взяла передышку, приняла горизонтальное положение и отложила дела.
Только таким способом замедляться я не хочу.
По учёбе много материала, приходится много сидеть за ноутбуком вместо прогулок. Ещё канал требует времени и внимания, это моё творчество, это меня вдохновляет. Вовсе не хочется, чтобы качество контента страдало. И ещё огромный стресс для тела-похудение.
🧐И всё это в один период, я просто не справилась. И проблемы со здоровьем -тому подтверждение.
Отчёт по похудению за вторую неделю я планировала в понедельник, но весь день провела лёжа.
Про красивые правильные ПП тарелочки пока придётся забыть, там одни углеводы (овсянка, манка и бананы-все, что принимает живот сейчас). Так что превышение калорий и переедание мне в ближайшее время точно не грозит.
Но я не унываю. Главное, хочу, чтобы боль скорее прошла. Она меня очень раздражает, я очень нервная сейчас и поникшая.
Пока всё же хочу поделиться своими фото. Разница в фото 2 недели. По-прежнему, худею без весов, на дефиците калорий с одним читмилом в неделю.
О результатах можно судить визуально👇:
По крайней мере, пуговицу на джинсах я застегнуть уже смогла. И это уже положительная динамика!
Живот тоже хоть немного, но стал меньше.
✅По объёмам с 24.01.23 ⏯️07.02.23 г:
Минус 1,5 см в талии(86,5 см➡️85 см);
Минус 3 см в бёдрах(109 см➡️106 см);
Минус 2 см в животе(95 см 93 см).
Свои креативные идеи буду внедрять уже, когда выздоровею.
Пока ушла в учёбу, её отложить ну никак нельзя. Буду беречь силы.
Не теряйте.
💚До связи. Всем добра.