Люди, пережившие сильное эмоциональное потрясение, не могут жить как прежде. Кто оказался участником или свидетелем стихийного бедствия, попал в аварию или подвергся физическому насилию, никогда не забудет о страшном событии.
Трудно предсказать, как тот или иной человек будет реагировать на стрессовую ситуацию. Может случиться, что реакция его будет непредсказуемой. Например, внешне уравновешенный сильный человек с развитой эмоциональной устойчивостью может потерять смысл жизни при увольнении с работы. Или бывший жизнерадостный ловелас не знает, как жить дальше, если от него ушла жена.
Следует учитывать, что одна и та же ситуация может быть непреодолимой для одного и мобилизующей для другого. Тяжелая травма для одного спортсмена – проверка на стойкость, для другого конец карьеры.
Обычно люди с адекватной самооценкой, устойчивыми ценностями, умеющие управлять эмоциями, легче переживают психологические травмы. Они в состоянии восстановиться, используя внутренние резервы, жизненный опыт, могут поделиться с близкими людьми и найти у них поддержку. Но не каждый найдет в себе силы восстановиться, извлечь урок из травмирующей ситуации и двигаться дальше.
Часто эмоциональная травма оказывает влияние на все сферы жизни пережившего горе человека. Его жизнь как бы раскалывается на «до» и «после» ужасного потрясения. Он не может строить дальнейшие планы, так как боится повторения травмирующих событий. Он не видит смысла в движении вперед, чувствует себя беззащитным, испытывает вину за то, что не предотвратил бедствия. Собственные достижения обесцениваются, человек боится опереться на собственный опыт, теряет осмысленность поступков и эмоций. Любое препятствие лишает его воли. Понижается самооценка, он не ощущает удовлетворения от жизни, не стремится получить новые знания и умения.
Эмоционально травмированная личность не может развиваться эффективно, проявлять свои способности и умения. Он недоволен своей жизнью, осуждает себя за прошлые ошибки. Не получая удовлетворения от жизни, некоторые люди ищут утешения в алкоголе, наркотиках, вступает в созависимые отношения.
Последствия эмоциональной травмы проявляются и в потере здоровья. Случившееся преследует впечатлительного человека, он находится в состоянии тревоги, депрессии, у него все валится из рук, нарушается сон, он раздражается по любому поводу, теряет связи с любимыми и друзьями. А кто-то как бы замирает, становится безучастным и равнодушным ко всему.
Со временем не проработанные травмы становятся незаметны для окружающих. Пострадавшие стараются обходить болезненные темы, избегать травмирующих ситуаций. Но страх и тревога остаются внутри. Как найти внутри себя силы и вдохновение пишу в этой статье.
Таким людям необходима помощь специалиста, психолога, психотерапевта для восстановления целостности восприятия жизни, завершения переживания травмы. Только после этого они смогут распоряжаться своей жизнью и получать от нее удовлетворение.
Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии, задавайте вопросы психологу.
С уважением к вам и вашим чувствам, психолог Людмила Зверева