В разные периоды жизни мы все мечтаем, чтобы рядом с нами был тот человек, который сможет дать необходимую нам поддержку. Но Вы замечали, что не всегда поддержка работает? Человек старается, но результат получается обратный. Это происходит потому что поддерживать нужно уметь правильно.
Мне лично приходилось сталкиваться с разными ситуациями. Были случаи, когда обесценивали мои переживания, пытаясь заглушить мои эмоции своими позитивными рассказами, и когда я навязывала свой стиль поддержки, когда от меня нужно было совсем противоположное.
Меня зовут Елена, я эмотолог и коуч. Нашла дело, которое приносит удовольствие, ушла из найма и двигаюсь навстречу своим мечтам.
И сейчас я расскажу Вам о типичных ошибках, которые мы совершаем во время поддержки.
5 ошибок поддержки:
- Мы поддерживаем других так, как хотели бы, чтобы поддерживали нас. В этом заключается грубая ошибка, потому что все мы разные, и всем нам может требоваться различного рода поддержка. Да и ситуации бывают разные. В одних нам хочется выговориться, а в других просто помолчать в объятиях любимого человека.
- Раздаем советы. Таким образом мы берем ответственность за решение проблемы на себя. А вы уверены, что другому человеку подходит именно такой способ решения ситуации? Не забываем, что все мы разные, и каждый сам ответственен за свои действия и решения.
- Оцениваем. Плохо или хорошо, как будет правильно, а как неправильно. Это наше мнение и наша оценка и видение ситуации, у другого человека может быть по-другому. И он имеет право сделать этот выбор самостоятельно.
- Критикуем. Меньше всего во время поддержки нам необходима критика от близкого человека и причитания, что мы совершили ошибку или поступили не правильно.
- Говоря фразы “Да все будет хорошо”, “Не переживай”, “У других проблемы посерьезнее будут”, “Это ерунда”, мы обесцениваем эмоции другого человека. Обесценивание эмоций не приводит к тому, чтобы нам стало легче, а наоборот, интенсивность эмоции от этого усиливаются.
Правильная и полезная поддержка будет, если сделать следующее:
- Спросить “Как я могу тебя поддержать?”
- Сделать именно то, о чем сказал Вам другой человек. Даже, если Вы не согласны с таким видом поддержки и считаете по-другому.
- Посочувствовать фразами “Я рядом”, “Я тебя понимаю”, “Я вижу, как тебе сейчас нелегко”, “Я принимаю твои эмоции”.
- Если Вашему собеседнику будет комфортно, то можете помочь ему, задавая правильные вопросы. Например “Как ты можешь себя сейчас поддержать?” Так Вы поможете ему взять ответственность в свои руки и найти тот путь решения ситуации, который будет на данный момент наиболее актуальным.
Подписывайтесь на мой канал!
Поделитесь в комментариях с какими видами поддержки сталкивались Вы?