Подходит для завтрака или легкого ужина. Калорийность порции: 277 ккал, Углеводов 31 гр, жиров 1,7 гр, белков 36,5 гр. Состав: Киви лучше нарезать, а айву лучше натереть. Фруктозу можно не добавлять, если будет достаточно сладости.
Подходит для завтрака или легкого ужина.
Калорийность порции: 277 ккал,
Углеводов 31 гр, жиров 1,7 гр, белков 36,5 гр.
Состав:
- Творог 0,3% жирности 190 гр.
- Йогурт натуральный 50 гр.
- Киви 71 гр.
- Айва 37 гр.
- Фруктоза 10 гр.
Киви лучше нарезать, а айву лучше натереть. Фруктозу можно не добавлять, если будет достаточно сладости.