В Гештальтпсихологии есть такие понятия, как «фигура» и «фон» - где «фигура» своего рода желаемое «что-то/кто-то», потребность, а «фон» это все то, что остается как бы за кадром внимания (на время приближения к «фигуре»); там остается совокупность всех остальных процессов (учитываемых иле не учитываемых).
Не будем вдаваться в теоретические подробности, скажем лишь то, что и «фигура», и «фон» равно важны (лишь иногда приоритет их сменяется). Хотя чаще всего «фон» остается вторичным фактором, частенько именно там во время консультации или терапии можно обнаружить множество таких «фигур», о которых человек мог и не подозревать. А ведь все они являются его частями, и составляют части мировоззрения. Там же могут скрываться и реальные затруднения, которые, увы, не всегда учитываются как самим человеком, так и психологом…
Пренебрегать «фоном» человека - окружением, локацией, объективными возможностями или ограничениями, всем тем, что иногда похоже на отговорки – значит пренебречь самим человеком. Да и вне терапии важно для себя понимать, а что собственно есть вокруг меня? Чем я заполняю (или заполняется) мое пространство? Нравится ли мне что вокруг меня? Подходят ли мне люди рядом или та деятельность, которой я занимаюсь? Какие вокруг меня есть возможности (которые я могу использовать) и какие существуют (реальные, объективные) препятствия?
Ведь если клиент к примеру, придет с запросом увеличения своего дохода и при этом поведает, что помимо страхов (провала, осуждения, ошибок) ему приходится заботиться о престарелых родителях, сам он не имеет высшего образования и опыт работы у него в его родном селе/деревне, где не так уж много вариантов доход этот увеличить – все это составляет его фон; все то, что его окружает и те обстоятельства в которых он пребывает на данный момент. Собственно, его и привело желание изменить свою жизнь или ее часть; но, если не учитывать реальное положение вещей – любые, даже самые эффективные стратегии ни к чему не приведут, если ключевые/тревожные обстоятельства из фона не будут проявлены в отдельные фигуры (области исследования и воздействия). Когда дождя налило по пояс – от зонта проку мало, как бы логично зон не вписывался в фон дождя.
Проще говоря если человек хочет добиться каких-то позитивных и значительных перемен в жизни, но постоянно сталкивается с трудностями – не дурно было бы обратить внимание не только вовнутрь себя – но и на окружающую среду. Иной раз бывает достаточно сменить неприемлемый круг общения, чтобы запустить внутренние процессы перемен, о которых раньше человек только догадывался. Конечно не всегда реально можно влиять на окружающую среду так же как на самого себя (через самосознание и отношение можно снизить психологическое влияние среды на себя) но не всегда на физическом уровне. Если человек живет в криминальном квартале – как бы он не относился к внешнему, сам квартал и всё или все, кто там есть так или иначе будут влиять на его самочувствие. Самосознание тут не поможет, только если в конечном счете человек не уедет (не поменяет свой фон).
Фон, среду можно поменять. Потому хорошо бы иногда обращать внимание и стараться иногда осознавать и сверяться с собой относительно того, что происходит вокруг меня; фон, в отличие от рассматриваемой фигуры всегда более подвижен, самостоятелен и изменчив без наших усилий. Хорошо бы оглядываться и понимать, оказывает ли на меня влияние то где я нахожусь и какое оно, это влияние. Что я могу сделать с этим? Какова моя сила/доля влияния на то, что происходит вокруг меня?
Но и растворяться в «заботах» фона не стоит – иначе это может как раз демотевировать человека и тогда он будет использовать окружающие явления как оправдания:
Направление мышления при решении проблем (круг забот)
Проясняя для себя реальность обстоятельств в фоне поможет человеку лучше формировать важные для него фигуры (потребности, желания, мотивы и способы их достижения).
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru