Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Сегодня я предлагаю вам интересную практику с Метафорическими Ассоциативными Картами Resilio.
Если вы читаете мой канал, то наверняка помните, что при решении сложной проблемы (ситуации), я предлагаю взглянуть на нее с разных сторон. Сегодня я на практике покажу вам как это можно сделать.
Вы выбираете проблему (ситуацию) которая вызывает у вас затруднения или вы никак не можете ее решить и попробуете с помощью Метафорических Ассоциативных Карт переосмыслить "масштабы бедствия" и увидеть пути решения.
Сформулируйте проблему или ситуацию и вытяните одну карту:
Листайте, чтобы открыть карты.
Если увидев все карты, вам, а точнее вашей проблеме больше созвучна другая карта, вы можете рассматривать и ее тоже.
Глядя на карту ответьте на вопросы:
- Что для вас на этой картинке наиболее точно отображает вашу проблему (ситуацию)?
- Что на этой картинке кажется вам самым важным?
Теперь начинаем смотреть на ситуацию с разных сторон:
1.Взгляд на ситуацию с околоземной орбиты.
Вам нужно выбрать одну из трех карт:
Вопросы которые вам нужно задать себе глядя на карту:
2. Взгляд на ситуацию из подвала.
Представьте, что вы сидите в подвале и оттуда смотрите на волнующую вас ситуацию и видите вот эту картинку:
Выберите одну карту из 3 карт
А теперь представьте, что вы сидите в подвали и глядя на свою проблему (ситуацию) через картинку которую вы выбрали спросите себя:
- Что это может значить для вас?
- Как вы думаете, что может произойти дальше?
3. Взгляд на ситуацию глазами вашего кота (если его нет представьте, что к вам забежал кот и увидел это)
Итак, ваш кот видит вашу проблему как...
Выберите одну карту:
Представьте, что вы кот. Глядя на картинку которую вы выбрали, что вы можете сказать о своей проблеме? А как вы (вы-кот) думаете, что может произойти дальше?
4. Взгляд на ситуацию с позиции пятилетнего ребенка.
Выберите одну карту из трех:
Представьте себя пятилетним ребенком. Вы смотрите на ситуацию через выбранную вами карту. Что вы можете сказать? Как вы пятилетний думаете, что будет дальше?
5. Взгляд на ситуацию с позиции мудрого старого мага.
Представьте, что в нашем мире появился волшебник, у которого нет никаких ограничений, он может все. Он смотрит на вашу ситуацию и видит эту картинку:
Выберите одну карту
Что бы сказал вам мудрый маг глядя на картинку? И как он видит, что будет дальше?
6. Взгляд на ситуацию с позиции психолога.
Представьте, что вы психолог
Глядя на карту с позиции психолога, что вы можете сказать про свою ситуацию? Как психолог считает, что будет дальше?
В заключение, я предлагаю вам выбрать карту-подсказку. На этой карте будет изображено животное именно оно даст вам подсказку. Какая ассоциация возникла при виде этого животного?
