Вы когда-нибудь видели подругу в отношениях, которые были явно нездоровыми, и задавались вопросом, почему она решилась остаться с этим партнером-абьюзером?
Людям, не состоящим в отношениях, часто легче распознать признаки оскорбительных отношений.
Привязанность к травме, которая является основной частью абьюзивных отношений, является примером чего-то, что трудно обнаружить внутри отношений. Это связано с постоянными манипуляциями со стороны нарциссического партнера.
Но что такое травмирующая связь? Почему люди привязываются к травме и продолжают оставаться с партнером-манипулятором?
🔺ЧТО ТАКОЕ ТРАВМА БОНДИНГ?
Травмирующая связь возникает, когда нарцисс повторяет цикл насилия с другим человеком, что подпитывает потребность в признании и любви со стороны человека, подвергающегося насилию. Такая связь часто возникает в романтических отношениях, однако она также может возникать между коллегами, не романтичными членами семьи и друзьями.
Нарцисс заставит кого-то поверить, что такое токсичное поведение является нормальным. По мере того, как связь углубляется, человек, подвергающийся насилию, будет все больше и больше чувствовать, что ему нужно подтверждение со стороны обидчика, что дает обидчику больше власти и ведет к дальнейшим манипуляциям.
Часто могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы понять, что вы находитесь в таких токсичных отношениях. Вот почему важно понимать, почему возникает травмирующая связь и каковы ее общие признаки.
🔺ПОЧЕМУ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
Травмирующая связь возникает в результате эмоциональных качелей со стороны обидчика.
Манипулятор будет чередовать жестокое обращение с действительно положительным опытом, что приводит к развитию травмирующей связи. Со временем связь с травмой будет усиливаться, из-за чего человеку будет все труднее распознавать явные признаки эмоционального или физического насилия.
Абьюзер будет положительно подкреплять определенное поведение, в основном обучая кого-то оставаться и продолжать дарить ему свою любовь.
Иногда человек может полностью осознавать, что он с токсичным человеком, но он настолько приучен продолжать прощать его, что почти невозможно наконец уйти из этих отношений.
🔺ОБЩИЕ ФАКТОРЫ РИСКА
Хотя абьюзивная связь может случиться с кем угодно, есть некоторые общие факторы риска, которые могут сделать ее более вероятной. К ним относятся:
🔻Плохое психическое здоровье
🔻Низкая самооценка
🔻Финансовые проблемы
🔻Ранняя смерть родителя
🔻Развод родителей
🔻Психические отклонения родителей
🔻Алкоголизм или наркомания в семье
🔻Частая смена «основного родителя»
🔻Нет системы поддержки в семье
🔻Прошлая травма
🔻Прошлые эпизоды физического, эмоционального или сексуального насилия
🔻Отсутствие личной идентичности
Эти факторы риска затрудняют распознавание признаков токсичности, а также могут сделать человека более восприимчивым к манипуляциям в отношениях.
🔺РАСПОЗНАВАЙТЕ ПРИЗНАКИ ТРАВМООБРАЗОВАНИЯ
Важно уметь распознавать некоторые из наиболее распространенных признаков травмирующей связи, чтобы вы могли лучше понять, что может происходить с вами или вашим близким. Вот некоторые признаки того, что человек переживает психологическую травму.
🔺ЧУВСТВО ДОЛГА ПЕРЕД ПАРТНЕРОМ
Насильник всегда хочет контролировать ситуацию, и один из способов сделать это — заставить почувствовать, что жертва всегда в долгу перед обидчиком. Это может проявляться во многих формах, таких как насилие в семье, но все они имеют одинаковый эффект: человек, подвергающийся насилию, будет чувствовать себя плохо из-за того, что не компенсирует полностью 💯 возложенное на него чувство долга.
Например, если вы допустили ошибку в начале отношений, которая навредила вашему партнеру, он может месяцами напоминать вам, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо и как будто вам нужно исправить это.
Абьюзер может заставить вас чувствовать себя ужасно даже из-за самых незначительных вещей и вызвать чувство вины за прошлое поведение или ошибки.
🔺ЗАЩИТА ОТ НАСИЛЬНИКА
Часто у обидчика есть серьезные проблемы с психическим здоровьем, с которыми он борется, и это может привести к тому, что человек, подвергающийся насилию, почувствует необходимость заботиться о нем или защищать его. Человек, подвергшийся насилию, пойдет против других людей, которые высказываются против этих отношений, и часто отталкивает людей, которые пытаются открыть глаза на абьюз!
Нарциссам нравится такое поведение, и они часто усиливают его в человеке, подвергающемся насилию, показывая ему любовь и привязанность после акта агрессии.
🔺СКРЫТИЕ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
Негативные эмоции преобладают у людей, подвергшихся насилию, но они не хотят, чтобы кто-то их заметил. Они особенно не хотят, чтобы их обидчик замечал их эмоции, потому что это часто приводит к тому, что обидчик играет роль жертвы и заставляет партнера чувствовать себя виноватым за то, что он чувствует.
Если вы обнаружите, что скрываете свои негативные эмоции и выпускаете их наружу только тогда, когда вы совершенно одни, это часто может быть большим красным флажком, что вы испытываете связь со своей травмой.
🔺ДРУГ ИЛИ СЕМЬЯ НЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ
Одно дело, если у вас есть родители, которые считают, что никто не заслуживает быть с вами, и будут высказываться против любого, с кем вы встречаетесь. Но совсем другое дело, когда все твои друзья и родственники говорят тебе, что им не нравится твой партнер и что они не думают, что эти отношения хороши для тебя.
Сначала вы, вероятно, почувствуете себя защищающим и как будто они просто не понимают. Но реальность такова, что эти люди знают вас лучше, чем кто-либо, и могут увидеть изменения в вашем поведении, которых даже вы не заметили. Вот почему жизненно важно выслушивать опасения своих друзей и семьи, чтобы признать, что вы находитесь в токсичных отношениях, которые привели вас к травме.
К сожалению, в большинстве случаем жертвы имеют токсичных родственников и получить здоровую обратную связь практически невозможно😢
🔺ВЫ ИГРАЕТЕ МНОЖЕСТВЕННЫЕ РОЛИ ДЛЯ НАСИЛЬНИКА
Если вы обнаружите, что «надеваете несколько шляп» на себя, то есть играете за него несколько ролей, это может быть тревожным сигналом. Например, они могут считать вас своим любовником, лучшим другом, родителем, терапевтом, учителем, няней и т. д.
Принимая на себя все эти роли, вы развиваете еще более сильную травмирующую связь, потому что чувствуете, что как будто вам нужно быть всем этим для обидчика. Это также приводит к ослаблению личности, затрудняя распознавание негативных изменений в себе, сложность говорить о своих потребностях в отношениях и негативных чувствах.
🔺НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ АБЬЮЗУ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ
Травмирующая привязанность может иметь ужасные последствия не только для вас самих, но и для других ваших отношений с семьей, детьми и друзьями. Поняв, что такое травмирующая связь, кто наиболее подвержен этому риску и каковы общие признаки, вы сможете распознать тревожные сигналы и защитить себя от жестоких партнеров и абьюзеров.
Если вы думаете, что переживаете травму, важно обратиться за помощью, чтобы вы могли безопасно двигаться вперед в своей жизни и строить здоровые отношения.
Вы можете записаться на КОНСУЛЬТАЦИЮ И ПОРАБОТАТЬ НАД СВОИМ СТИЛЕМ ПРИВЯЗАННОСТИ
Любите и будете любимы
Алекс
