Когда во мне было лишних 25 кг, ни о какой активности не было и речи. Единственный мой маршрут был от дивана до холодильника. С трудом давались прогулки с ребенком, хотя что там гулять? Вышла во двор, сидишь на лавочке, следишь глаза за чадом, что б песка не наелась.
Потом стала заставлять себя: ребенок на площадке, а я круги вокруг нее наворачивала. Так и расходилась. Потом уже было проще, вошло в привычку. Ходили на дальние площадки, в центральный парк, изучали город и его окрестности.
По мере того, как ребенок рос, появилась возможность выезжать на велосипеде. Стала ездить пару раз в неделю, в теплое время года.
Когда вес значительно снизился, стало легче двигаться, если раньше ничего не хотелось, было постоянное чувство усталости, сонливости. То потом появилась энергия, теперь я каждый день хожу по 10-15 тыс. шагов. Не могу долго находиться в состоянии покоя, вечно нужно что-то делать.
Так что движение- это жизнь! Двигайтесь, дамы и господа, тем более скоро весна, нет ничего приятней погулять и понаблюдать за просыпающейся после зимы природой.
Спасибо за внимание!