Хочу поделиться очень интересным и популярным в Кремниевой долине рецептом Bulletproof coffee , в простонародье бронекофе, который обладает бодрящим эффектом и улучшает мозговую деятельность 🧠.
У этого напитка есть еще несколько названий: бронебойный кофе, пуленепробиваемый кофе, кетокофе или маслатте.
Рецепт такого высококалорийного «энергетика» разработал Дэйв Эспри*️⃣, когда решил сбросить вес. Опытным путем удалось выяснить, что подобранные им ингредиенты дают энергию, но при этом не оказывают вреда для здоровья.
*️⃣Дэйв Эспри — американский предприниматель, инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга.
Рецепт bulletproof coffee был опубликован в 2009 году после личных исследований Эспри, который сбросил лишних 45 кг 😱, а вместе с тем улучшил свое здоровье и уровень IQ, потребляя каждый день по чашке этого чудодейственного напитка.
Классический рецепт бронекофе:
- 250 мл. свежесваренного кофе
- 2 ч.л. кокосового масла
- 2 ч.л. масла ГХИ (или MCT масло)
Масло ГХИ растопить и смешать с кокосовым ➡️ добавить сваренный кофе ✔️
Bulletproof обладает какими то невероятными свойствами , заряжает энергией, не повышает сахар в крови, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает обменные процессы и стимулирует работу мозга.
Однозначно рекомендую любителям кофе ☕️ 👍🏻
Если вы замените привычный капучино/латте на такой напиток, то в разы повысите пользу от выпитого кофе и сократите перекусы.