Зимний период – это всегда испытание для организма: перепады температур и скачки атмосферного давления, обострение вирусов и инфекций, нехватка витаминов и солнечного света наводят грусть-тоску и сказываются на самочувствии. Можно, конечно, поддаться хандре, распрощаться с планами и «не выходить из комнаты» до весны, но куда интереснее поддержать ресурсы своего организма и провести зиму ярко и насыщенно! Как себе помочь?
1. Запасаемся положительными эмоциями.
Новогодние праздники закончились, но будут и другие, а за наше настроение отвечаем мы сами. Наверняка есть какое-то занятие, которое доставляет вам радость: любимое хобби, встречи с друзьями, прогулки по лесу, походы в театр, музей, баню. В круговерти зимних дней находите время на то, что вас заряжает и вдохновляет.
2. Помним про режим сна.
Если во время новогодних каникул у вас сильно сбился режим дня, то нужно поскорее его восстановить. Многие специалисты советуют перенести отход ко сну зимой хотя бы на час вперед и всячески избегать зимой недосыпа: недостаток сна сокращает производство иммуннозащитных веществ и ослабляет активность нашей иммунной системы.
3. Встаем на лыжи.
Пока на улице снежная зима, успейте насладиться зимними видами спорта и покататься на лыжах и коньках. Если не умеете, то самое время научиться: от занятий на свежем воздухе получите массу пользы и удовольствия.
4. Следим за питанием.
Питайтесь сбалансированно, делая акцент на свежие фрукты, овощи, злаки. Хорошо, если в вашем меню сейчас будут присутствовать жиры – они дают нам необходимую зимой энергию, кисломолочные продукты, морковь и шпинат, богатые витамином А, цитрусовые, шиповник, капуста и красный перец, богатые витамином С, орехи, чечевица и куриная печень, в которых много цинка.
5. Поддерживаем иммунитет.
Насладиться зимой по полной поможет премиальный комплекс 3D Protection Cube, который:
– и от вирусов и инфекций защитит;
– и антиоксидантную поддержку организма обеспечит;
– тонус поднимет и энергии добавит!
!БАД! Не является лекарственным средством!
Состав у смарт-комплекса – натуральный:
• Органический цинк, витамин С и эхинацея помогают противостоять простуде, облегчают течение вирусных заболеваний и ускоряют выздоровление.
• Гриб рейши, душица, клюква, алоэ, бадан, мать-и-мачеха блокируют разрушительные процессы окисления клеток, помогают нейтрализовать активность вирусов и инфекций.
• Элеутерококк, родиола розовая, женьшень и лимонник повышают сопротивляемость организма агрессивным факторам окружающей среды.
С такой природной защитой все, что вы задумали на зиму, точно осуществится!
Здоровой и здоровской всем зимы!
Если понравилась статья, оставляйте комментарии, ставьте лайки и делитесь ею с друзьями!
❕Посетите наш интернет-магазин красоты и здоровья