Когда ты постоянно сидишь, ты не то чтобы отдыхаешь, ты затекаешь. Гиподинамия - очень неприятная штука, особенно для шеи и поясницы. Я специально в школу хожу пешком, чтобы хоть как-то двигаться.
А тут еще и постоянное наличие еды под рукой - кто ж мне запретит на моей кухне? Учитывая, что перерывы небольшие, то самое «удобное» - кофе с конфетой или бутербродом.
Если уж я не хочу бросать любимую работу, то надо менять что-то другое. Я решила плавно вводить в меню новые блюда, отслеживать количество выпитой воды. Именно плавно. Мне нужна долгосрочная привычка, а не стресс из-за жесткой смены рациона.
Сегодня я впервые приготовила ленивую овсянку. Это даже овсянкой назвать трудно. По мне так это десерт - так классно она смотрится. Уже сейчас хочется съесть, не дожидаясь завтра.
Готовится она очень просто. Как раз для таких вечно занятых, как я. Проблема выплыла откуда не ждали - срочно понадобились те баночки с крышечками, которые я не взяла при переезде. Но на первое время и в кружке отлично смотрится (только кружку надо побольше).
Пробовали такую овсянку? Поделиться рецептом?
#овсянка #завтракучителя #лениваяовсянка #экспрессрецепт #можетпохудею #красота #новаяпривычка #учусьготовить #завтракбизнеследи #репетиторпобиологии #нелюблюготовить
