Привет.
Друзья, январь закончился, пора подвести итоги. Особо конечно подводить нечего, так как большая часть данных была утеряна, но все же.
Кстати интересно получилось. Если мне не изменяет память, то начал я свой эксперимент 24 января 2022 года и почти ровно через год, 22 января 2023 года, случилось то, о чем я рассказал в статье №50 (ссылка ниже)
Конечно, я расстроился из-за поломки ноута, потери данных, плюс сейчас я нахожусь в поиске работы, еще я не много приболел, нагрянула какая-то слабость, снова меня атаковал хондроз, воспалилось левая гланда в горле, короче как говорится беда не приходит одна.
Ты не знаешь? тогда тебе сюда
В новых графиках я не много изменил визуализацию на графиках. А именно, я добавил средний показатель в день за месяц (зеленая линия), все остальное осталось без изменений.
Благодаря блогу получилось восстановить данные по общим показателям помесячно за 2022 год.
Поехали.
По традиции начну с упражнения "Гордый Орел"
Далее отжимания
И на последок приседания
да, да, в этом году я добавил еще приседания.
Особо расписывать не стал, так как по сути нечего. Но, кто меня читает на регулярной основе, знайте, что я никуда не пропал и не забросил из-за потери данных и частичной потери мотивации. Так как изначальный замысел был во всех этих графиках - это визуализация прогресса.
Забегая вперед, в феврале я уменьшил нагрузку по всем упражнениям, в начале февраля был один пропуск.
Внимательный читатель поймет по графикам, видно как в феврале упал средний показатель за неделю.
Но я продолжаю делать упражнения согласно графика.
Гордый Орел - каждый день
Отжимания и приседания - 6 дней в неделю, кроме воскресенья.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Всем добра, мира любви.
Друзья, напоминаю про свой второй канал (ссылка ниже и в шапке профиля)
буду рад вашей обратной связи в комментариях.
Пока!
Лайк и подписка по братски. )