Кто со мной давно, тот помнит знаменитого Му Юйчунь. На страницах канала мы с ним дружно колени лечили. Самая популярная статья на моём канале была, и есть, пожалуй.
Сегодня его вспоминаю не ради популярности, а почему, об этом расскажу в следующей статье. Пока просто полюбопытствуйте, и посмотрите видео. С 7 минуты на видео начинаются подробные разъяснения упражнения. Упражнение называется Ленивый дракон.
И правда, никуда не спешишь, крути себе палочку, да крути. А на самом деле, задействовано всё тело. Упражнение для возрастной категории, хотя с нынешним образом жизни, оно и для молодых отлично подходит. В названии видео предлагают помолодеть на 15 лет. Я думаю, это не шутка, но крутить палочкой надо каждый день, вряд ли раз в неделю будет толк.
Мне чудесным образом подошла палочка из Фикс прайса, как раз мой размерчик.
Путаюсь в упражнении, но вроде получается. Попробуйте, не пожалеете. А о моих впечатления в следующий раз.
Удачи! И Му Юйчунь тоже советует консультироваться у специалистов.